小小一杯奶茶除了續命，還續胖
分類: 女性安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 11-24
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現代人總戲稱靠奶茶續命，早起咖啡下午奶茶，總有各種理由聚會喝奶茶，你一杯，我一杯，一個拼單就能成。奶茶商家為了迎合市場需求，也做了各種各樣的口味。但是據說喝奶茶是會發胖的，發胖的飲品可不適合愛美的小仙女，下面介紹奶茶為什么會發胖，跟著小編一起來看看吧。奶茶為什么會發胖？喝奶茶會發胖。這是因為奶茶糖份高，蛋白質高，香精多，是不太健康的飲料。喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。珍珠奶茶中的香精和色素是按照國家食品添加劑標準添加的，如果喝多了就有危害。尤其是幼兒。特別是對孩子智力發育和行為健康。奶精中含有的反式脂肪酸易導致冠心病，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限。一杯奶茶的熱量，你知道究竟有多高嗎？少吃好幾碗米飯，才能消除你喝一杯奶茶吸收的熱量。1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的熱量，該數據來自美國農業部全國營養數據庫。雖然木薯粉圓不含糖或只含極少量的糖，但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖，珍珠本身就富含大量碳水化合物，而且基本上沒有其他營養。100g的珍珠中88%質量來自碳水化合物，可是消化纖維素和蛋白質的含量只有1g。如果是用牛奶制作的奶茶，選用脫脂牛奶的話，每100g牛奶的熱量為35大卡，不添加糖分的茶水中每100g卡路里為1大卡。水果顆粒的熱量雖然較高，但是富含維他命、礦物質和其他營養成分。如果選用奶油、全脂牛奶和果味糖漿，每份就會再增加300大卡的熱量。那么有人會說了，我選脫脂奶、0卡代糖、果茶打底是不是就不會胖了，事實證明這樣的想法也是錯的，無論你選擇怎樣的配方，根源上來說這些添加劑里都是含糖的，尤其是配料越復雜，含糖成分越多，身體吸收不了就容易發胖。所以，減肥的妹紙慎重考慮再喝哦。
