緩解排卵痛，這些方法即可！
分類: 女性安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 04-24
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女性的月經周期中有一個時期叫做排卵期，在這個時期，女性的卵子會排出體外。碗泡也會變大，身體會出現正常的生理痛現象，這個疼痛程度因人而異。如果注意一些事項可以緩解排卵時的痛苦，那么到底該如何緩解排卵痛呢？ 1、多休息 避免進行劇烈的運動。如果條件允許，可以臥床休息一下。2、注意飲食 可適當吃一些補血、益氣的食物，常見的補血食物有動物內臟等。養成良好的飲食習慣，能減少排卵期腹痛的情況出現。3、去醫院進行針灸 這種適合平時調理月經使用的方法，也能幫助緩解排卵期腹痛。不過為了安全起見，最好是去正規的醫院進行針灸，不要去小診所。4、熱敷肚子 還可以采取熱敷肚子的方式來緩解排卵痛，比如用熱水袋敷肚子，或用熱毛巾敷肚子，但溫度不宜太高，以免腹部被燙傷。5、避開同房 就算是在備孕，如果女性腹痛比較嚴重，也應該盡量選擇其他時間進行同房，避免加重腹痛。6、注意個人衛生 要有自己專用的毛巾，尤其在排卵期不能使用他人的毛巾，以防受到感染。在淋浴時用流動的水清洗私處。7、清洗下部 每次排泄后，最好養成用溫水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入陰道，引起炎癥。8、喝足夠的水 天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。9、勤換干凈內褲 平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡后吹干陰部，洗完澡后要在陰部較干之后再穿內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，這對陰部是比較好的，能讓它有透風、干燥的機會。但臥具要經常更換，保持清潔。最好穿著吸收力強且透氣的全棉內褲，在炎熱的季節，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時盡量不穿著超短裙，避免讓內褲接觸座位。以上就是女性在出現排卵痛時應該做的一些事情，如果在這個時期還是使自己的身體十分勞累，并且經常受涼，疼痛就很有可能會加重。女性的身體還是只有自己才能夠去愛護，所以還是多多注意這些事項為好。
