女性月經不調怎么調理，教你幾招或許效果不錯
分類: 女性安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 04-15
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一直以來很多女性都受到了月經不調的困擾，畢竟月經跟身體健康有很大的聯系。如果月經不調沒有及時改善，后期會引來很多的麻煩，甚至還有可能會出現不孕的現象。就是有很多朋友不清楚，女性月經不調應該怎么調理，下面一起來看看吧。 1、飲食要注意 首先對于月經不調的女性來說要格外注意平常的飲食，可以吃的主食有小麥、小米、玉米、紫糯米等，并且可以多吃一些豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚、雞蛋這些優質蛋白食物，給自己身體補充足夠的營養，在月經期不能吃生冷、辛辣刺激性、油膩的食物，這樣容易加重不適癥狀出現。2、做好保暖工作 不少月經不調的女性還伴有宮寒、胃寒的情況，這與很多女性平常不注意保暖導致的，比如一些女性在夏季的時候比較貪涼，在冬季的時候穿的又很薄，長此以往身體就會進入很多寒氣，使得盆腔內的血管收縮，造成卵巢功能出現紊亂，這時候月經周期就變得不太正常了。因此月經不調的女性平時一定要做好保暖工作，就算是在夏天也不要過分貪涼。3、注意衛生、預防感染 注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。4、正確穿內褲 注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。對于月經不調的女性來說，平常還是應該多注意一下的?？梢韵韧ㄟ^上面的方式進行調理，如果問題嚴重的情況下，最好及時就診做全面的檢查，然后根據引起的原因針對性治療，這樣才能盡快恢復過來。
