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女性安全

脫發是由于身體內缺少哪些維生素造成

分類: 女性安全 常識詞典 編輯 : 常識 發布 : 04-05

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如今很多人都受到了脫發的困擾,如果就是輕微的脫發及時治療即可,不過要是嚴重的脫發,很容易讓整個人的形象變差,還會失去自信心。想要改善脫發的問題,必須要及時找到原因,下面跟小編一起來看看,脫發是由于身體內缺少哪些維生素造成? 1、維生素H 維生素H,又叫做維生素B7,屬于B族維生素的一種,是脂肪和蛋白質代謝過程中不可或缺的物質,當維生素H缺乏時就會導致皮膚出現皮炎,引起機體毛發脫落。一般來說,機體內的維生素H不會缺乏,主要是由于腸道菌群本身能夠合成維生素,當腸道菌群失衡時維生素H缺乏,就需要進行治療補充維生素。2、維生素B12 維生素B12缺乏主要與人體造血功能有關,當體內維生素B12相對匱乏時就會導致機體白發增多,嚴重時還容易導致毛發脫落。由于維生素B12吸收速度較慢,通過飲食無法補充足夠的維生素,必須要通過腸道正常代謝才能攝取。3、維生素C 當機體內維生素C含量不足時,就容易引起毛發脫落,導致患者毛囊周圍出血。由于維生素C在人體內不能自行合成,必須要通過外來方式攝取足夠的維生素C,可以從飲食上補充維生素,比較常見的富含維生素的食物主要有大棗、白菜、辣椒、獼猴桃、菜花,苦瓜、草莓以及木瓜等。4、維生素B3 維生素B3又叫做煙酸,當維生素B3缺乏時就會引起糙皮癥,嚴重時就會出現彌漫性脫發。煙酸對于具體來說是必不可少的,能夠為機體提供主要的能量,還能夠擴張血管,促進毛囊擴張,使機體毛發吸收足夠的營養。如果患者有出現輕微脫發的時候,建議及時到醫院里面做個微量元素的檢查,看看到底是缺乏哪些維生素造成的。然后再去及時補充身體內所需要的維生素,確保身體內各種養分充足,這樣就能避免脫發更嚴重。

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