精神內耗會帶來哪些危害？這些你都了解嗎？
分類: 女性安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 03-26
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當出現精神內耗的情況之后，總是會擔心自己各個方面都做不好，并且還會不斷去反思以及譴責自己，最后陷入到害怕以及自責等過程之中。下面跟小編一起來了解下，精神內耗會帶來哪些危害？ 從身體上來說，如果精神內耗長期存在會引發多種常見的身心疾病，一些失眠、頭疼、沒胃口、經常做噩夢與精神內耗有關系。從心理上來說，輕則讓你感覺到不安、低落、使學習和工作效率下降2倍不止。重則就像一顆定時炸彈積聚到一定程度后爆發，讓人陷入崩潰、稍不注意就可能導致重度抑郁；對自己不自信，很敏感，很在意別人的看法，對自己的評價很低，每次社交過后會反思自己哪里做的不對，別人怎么看我之類的問題，甚至會因為這些問題感到難過和焦慮；存在嫉妒心理，什么事都喜歡和別人爭，當看到別人比自己強大時心里會產生落差感。不要小瞧這種主觀的耗損，他對我們的健康也有影響!高血壓，冠心病，腫瘤等疾病，雖然病理較為復雜，但一般與精神心理有密切關系。醫學心理學研究表明，如果心理內耗長期存在，得不到疏導，會造成抑郁情緒精神萎靡，精神恍惚甚至精神失常，還會引發多種身心疾患！而常見的偏頭痛，缺血性心臟病等疾病也與心理耗損有很大的關系。今天小編對精神內耗進行了簡單的介紹，如果還想了解精神內耗相關方面的內容，還請繼續關注我們的網站，希望今天的內容能對您能有所幫助。
