社恐存在哪些認知誤區？這些誤區要了解清楚
分類: 女性安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 03-25
閱讀 :319
對于患上社恐的朋友來說，不敢隨便跟陌生人交流，否則就會非常局促不安。并且這種緊張的感覺，當自己在面對人群的過程中，總是會想著逃離和躲避。下面跟小編一起來了解下，社恐存在哪些認知誤區？ 1、社恐讓自己產生自我否定 社恐人士的焦慮不安，往往會認為這是一種性格缺陷，而自己不斷地嘗試想要去改變，結果卻是背道而馳。然后，在別人“異樣”的眼光下，自己開始質疑自己，最后開始產生自我否定，甚至產生自卑。這一切都是自己的認知局限造成的。2、社恐并不是弱點，是普遍存在的 中國青年報·中青校媒有一份關于“社交恐懼”的問卷調研，共回收來自255所高校的4854份有效問卷。調查結果顯示，80.22%受訪大學生表示自己存在輕微“社恐”；6.90%受訪大學生表示自己有比較嚴重的“社恐”；0.64%受訪大學生表示自己有嚴重的“社恐”，被醫學上確診為社交恐懼癥。只有12.24%受訪大學生表示自己完全不“社恐”，稱自己是“社牛本人”。這個世界上，任何一種人的存在都是有一定的價值的，社恐亦是如此。3、忽視了社恐的另一面 嘗試換個角度來看待“社恐”。對于社恐的人來說，社交的本質是一種消耗，只會消耗自己的能量，而且對自身不能產生價值。與其這樣，不如換一個方式，讓自己一個人獨處。這種方式可能更適合自己，而且給自己帶來的收獲價值要遠遠高于社交。今天小編對社恐進行了簡單的介紹，如果還想了解社恐相關方面的內容，還請繼續關注我們的網站，希望今天的內容能對您能有所幫助。
