免疫功能被破壞如何調整？掌握這些技巧
分類: 兒童安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 04-05
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免疫功能是很重要的部分，當免疫功能被破壞以后，不僅會很容易生病，恢復的時間很慢，甚至還會反復感染，因此必須要及時做好調整才行。下面跟小編一起來看下，免疫功能被破壞如何調整？ 1、補充精氨酸：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質，多食用有助于增強免免疫力。2、研究發現，冬蟲夏草能有效增加免疫系統細胞、組織數量，促進抗體產生，增加吞噬、殺傷細胞數量、又可以調低某些免疫細胞的功能，是增強人體免疫力的首選。3、補充谷氨酰胺：它是人體不可或缺的非必需氨基酸，堪稱強化免疫系統的“利器”之一。經常感冒或腹瀉的人，可將谷氨酰胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。4、適當補充鐵質：鐵可以增強免疫力；但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。5、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質有助于促進免疫功能。6、多飲開水：這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤；多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯溫開水，尤為重要。以上就是有關免疫功能這方面常識的相關介紹，相信通過小編的介紹大家已經對免疫功能有了一個全新的了解。如果你想了解更多有關免疫功能這方面的常識，不妨繼續關注。
