奧密克戎康復吃哪些食物能增強抵抗力？這些食物值得擁有
分類: 醫療安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 03-29
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現如今在我們國家，奧密克戎這個病毒傳播速度還是挺快的。目前在很多地區里面，都有存在感染新冠病毒的人員，一旦被感染后，想要恢復還是要注意下飲食的。下面跟小編一起來了解下，奧密克戎康復吃哪些食物能增強抵抗力？ 根據新型冠狀病毒感染的肺炎防治營養膳食指導的建議來看，需多吃一些蛋、奶、大豆等食物的優質蛋白質以及新鮮的蔬果來增加抵抗力，如得了奧密克戎新冠肺炎的人群一日飲食可參考如下：1、油保持在25-30g。2、少油少鹽：鹽;6g/天。3、水：1500-2000ml（3-4瓶礦泉水）。4、水果：200-300g（如：獼猴桃、橙子、蘋果、香蕉、梨等，注意：不是越多越好）。5、谷薯類：250-400g（包括：大米、面粉、雜糧，紅薯等）。6、水產品：40-75g（大約1-2兩，如魚、蝦）。7、蔬菜：300-500克（半斤-1斤，深色蔬菜占1/2；如：菠菜、油菜，西紅柿，西蘭花、胡蘿卜、紫甘藍等）。8、大豆及堅果：25-35g（如豆腐，豆皮等）。9、畜禽肉：40-75g（大約1-2兩，按好吸收的順序為：禽類，畜類）。10、奶制品：300g（1-2袋牛奶或酸奶）。備注 1、對于消化能力不好的部分患者，肉類食物可切成或肉片后烹煮，或制作成肉丸食用；魚蝦類可做成魚片、魚丸、魚羹。2、對于進食要求流質的部分患者，可在醫生指導下將部分食物酌情粉碎后食用或修改新食譜。以上為患者膳食的指導原則，具體實施可按實際情況來參考，可適當調整。以上就是有關奧密克戎康復這方面常識的相關介紹，相信通過小編的介紹大家已經對奧密克戎恢復有了一個全新的了解。如果你想了解更多有關奧密克戎恢復這方面的常識，不妨繼續關注。
