分類: 保健 常識(shí)詞典 編輯 : 常識(shí) 發(fā)布 : 08-01

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　　什么是精油?精油如何正確使用?

介紹什么是精油：

所有的植物都會(huì)進(jìn)行光合作用，它的細(xì)胞會(huì)分泌出芬香的分子，這些分子則會(huì)聚集成香囊，散布在花瓣、葉子或樹(shù)干上。將香囊提煉萃取后，即成為我們所說(shuō)的“精油”。

精油在使用時(shí)，又分為基礎(chǔ)油、單方精油和復(fù)方精油：

基礎(chǔ)油：由于純精油的-性十分強(qiáng)烈，直接擦在皮膚上，會(huì)造成傷害，所以精油在皮膚上使用前，一定要先稀釋。基礎(chǔ)油是將各種植物的-、果實(shí)經(jīng)由壓榨后，第一次萃取的非揮發(fā)性油脂，它是用來(lái)稀釋單方精油的。單方精油：是單純的一種精油，未將精油混合。例如使用熏衣草精油，就是使用熏衣草單方精油。復(fù)方精油：是2種以上的精油混合，精油與精油之間是相互協(xié)調(diào)的，有些還彼此有相輔相成、增強(qiáng)療效的作用，通常理想的調(diào)配方式是以2~4種的精油，來(lái)調(diào)出適合自己的精油配方。如果所調(diào)配成的精油是要涂抹到皮膚上的，則還需要大量基礎(chǔ)油來(lái)調(diào)和。

消除壓力、放松心情：熏衣草3滴、洋甘菊3滴，滴入溫水中泡澡，因?yàn)檠虏菘梢允怪袠猩窬珔f(xié)調(diào)，恢復(fù)精神，洋甘菊具有鎮(zhèn)靜神精的作用，兩者混合后，療效加強(qiáng)許多。豐胸精油：天竺葵3滴、玫瑰2滴、依蘭2滴、香茅2滴、佛手柑1滴，荷荷巴油5ml、玫瑰果油3ml、月見(jiàn)草油3ml。調(diào)制香水：將酒精與純精油以9:1的比例混合，密封放置6周以上即可使用。(酒精使用95%的藥用酒精)

精油的使用方法：身體按摩：用滑而純白毛巾平敷在點(diǎn)有精油的水中擠干水分后敷于皮膚上，冷水可起到美白、收縮作用;用溫水護(hù)理皮膚可調(diào)節(jié)PH值，用熱水可緩解關(guān)節(jié)、肌肉疼痛。常用精油：檸檬、洋甘菊、絲柏、姜油、馬郁蘭。面膜敷面：依照不同部位的指標(biāo)，在面膜粉中加入花卉水(玫瑰稅)或蒸餾水調(diào)成糊狀，再加入精油調(diào)勻，敷于面部。適用于面部問(wèn)題和皮膚保養(yǎng)。面部按摩：依照不同部位的指標(biāo)，將精油與植物油調(diào)勻早晚涂于面部。適用于面部皮膚問(wèn)題，如青春痘、-等。泡澡：在浴缸中放入七八分滿的溫水，加入適量精油，身體泡在水中至少10min，盡量放松，深呼吸。用于治療感冒、發(fā)燒、關(guān)節(jié)肌肉酸痛、跌打損傷、血液循環(huán)-、肥胖等病，也可以放松情緒、疏解壓力、保養(yǎng)皮膚等。常用精油：葡萄柚、玫瑰、迷迭香、茶樹(shù)、檀香。沐浴：在沒(méi)有浴缸都時(shí)，可用3~4滴精油加入沐浴-中，涂于身體上按摩數(shù)分鐘，再?zèng)_洗。使用的范圍與泡澡相同。洗發(fā)：用4~5滴精油加入洗發(fā)液中，于頭部按摩數(shù)分鐘，再?zèng)_洗。適用于多頭屑、油性、易落發(fā)發(fā)質(zhì)。

頭發(fā)油膩：茶樹(shù)、薄荷;有頭屑、頭皮干燥：迷迭香、薰衣草、天竺葵;頭發(fā)再生：-香、薰衣草。

蒸氣吸入：在大碗中盛上沸騰熱水后滴入2~3滴精油，用鼻子進(jìn)行深呼吸5~10min。或?qū)⒕偷卧诿婕埢虼蜷_(kāi)蓋子直接吸入。注意口鼻與熱水的距離，以免燙傷。常用精油：薰衣草、橙花、尤加利、玫瑰。-：在洗腳盆中放入溫?zé)崴尤?~5滴精油，雙腳浸泡10~20min。用于-腳、灰趾甲、腳扭傷及高血壓等病，也可用于放松情緒、改善循環(huán)以及足部皮膚保養(yǎng)。

腳氣：茶樹(shù)、薰衣草、檸檬香茅;腳臭：檸檬、薄荷、佛手柑;腳粗：-香、沒(méi)藥;腳累：迷迭香、馬郁蘭 腳汗：絲伯、鼠尾草。

香薰燈座：

用電薰香燈及擴(kuò)香器的時(shí)候在上面滴兩到三滴純精油，插上電源即可;用蠟燭的薰香燈，先在上面倒入純凈水，再滴兩到三滴純精油，放入點(diǎn)燃的蠟燭。使用時(shí)要注意及時(shí)加水，否則水燒干了，很容易將燈燒裂，而且大家在使用的時(shí)候要保證沒(méi)有造成火災(zāi)的危險(xiǎn)。

補(bǔ)充

精油護(hù)膚的原理：

精油由250種以上不同的分子結(jié)合而成。它們非常容易溶于酒精/-化劑，尤其是脂肪，這使得它們極易滲透于皮膚，且藉著與脂肪纖維的混合而進(jìn)入體內(nèi)。當(dāng)這些高度流動(dòng)物質(zhì)揮發(fā)時(shí)，它們亦同時(shí)被數(shù)以萬(wàn)計(jì)的細(xì)胞所吸收，由鼻腔呼吸道中進(jìn)入身體，將訊息直接送到腦部，靠著小腦系統(tǒng)的運(yùn)作，控制情緒也控制身體的其他主要功能，所以在芳香療法中，精油可強(qiáng)化生理和心理的機(jī)能。

純天然的植物精油都有以下主要功能：

氣味芬芳，自然的芳香經(jīng)由嗅覺(jué)神經(jīng)進(jìn)入腦部后，可-大腦前葉分泌出內(nèi)啡汰及腦啡汰兩種荷爾蒙，使精神呈現(xiàn)最舒適的狀態(tài)，這是守護(hù)心靈的最佳良方。不同的精油可互相組合，調(diào)配出自己喜歡的香味，不會(huì)破壞精油的特質(zhì)，反而使精油的功能更強(qiáng)大。精油本質(zhì)可防傳染病、對(duì)抗細(xì)菌、-、霉菌、可防發(fā)炎，防痙攣、促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝及細(xì)胞再生功能，讓生命更美好。某些精油能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌-，促進(jìn)荷爾蒙分泌，讓人體的生理及心理活動(dòng)，獲得良好的發(fā)展。提示除了茶樹(shù)精油和薰衣草精油可以直接用在皮膚上(只限于小面積使用，而且也有人直接用這兩種精油也會(huì)灼傷，所以大家第一次使用的時(shí)候一定要做過(guò)敏測(cè)試)，其它精油都一定要稀釋后才能使用，用在臉上要將濃度調(diào)到2%以下，用在身體上要調(diào)到3%以下。精油不會(huì)像化學(xué)藥物一樣，殘留在體內(nèi)，它是藉由便尿、出汗、呼氣而被排出，對(duì)正常健康的人而言，排出的時(shí)間需要三到六小時(shí)，即使對(duì)不健康的人而言，也僅需十四個(gè)小時(shí)。精油調(diào)入基底油中，無(wú)香-液或者蘆薈膠中作為按摩油、面油、護(hù)膚-液等使用，調(diào)制的時(shí)候要確保精油能均勻分布在基底中，以免造成局部濃度過(guò)高。精油的分子極細(xì)，滲透力高，因此能極為有效的進(jìn)出身體，而不會(huì)留下任何-。使用香薰燈座時(shí)，大家要注意安全，不要長(zhǎng)時(shí)間插住電源，以免過(guò)熱造成危險(xiǎn)。

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