分類: 保健 常識(shí)詞典 編輯 : 常識(shí) 發(fā)布 : 12-09

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　　太陽(yáng)光是復(fù)色光，可見光譜從紅到紫，波長(zhǎng)是漸變的。太陽(yáng)光進(jìn)入眼睛后，不同顏色的折射情況也不同，相比于紅色等其它顏色，綠色的折射比較大，成像落在視網(wǎng)膜前方，人眼處于調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)。而紅色落在視網(wǎng)膜后方，要看清楚就要調(diào)節(jié)稍緊張。此外，物體呈現(xiàn)綠色是因?yàn)榘哑渌饩€吸收而反射綠色，這時(shí)候他對(duì)光線的反射相對(duì)于紅、黃等顏色比較弱而顯得舒服。

綠色也給人比較愉快放松的心情：

過分鮮艷的顏色會(huì)使人產(chǎn)生倦怠的感覺。過分深暗的顏色則會(huì)使人的情緒感到沉重。紅色和黃色可以給人一種耀眼的感覺。青色和綠色給人帶來涼爽和平靜的感覺。當(dāng)人在緊張的學(xué)習(xí)或工作之后，在窗口眺望一下遠(yuǎn)處的樹木，緊張的神經(jīng)就會(huì)頓覺輕松，眼睛的疲勞也會(huì)隨之消失。

科學(xué)依據(jù)：各種顏色對(duì)光線的吸收和反射各不相同：

紅色對(duì)光線反射是67%，黃色反射是65%，由于紅色和黃色對(duì)光線反射比較強(qiáng)，因此容易產(chǎn)生耀光而刺眼。綠色反射是47%，青色只反射36%，青色和綠色對(duì)光線的吸收和反射都比較適中，所以對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和眼睛里的視網(wǎng)膜組織比較適應(yīng)。補(bǔ)充

多看綠色主要目的就是看遠(yuǎn)：

因?yàn)槿丝唇臅r(shí)候，成像落在視網(wǎng)膜后方，需要調(diào)節(jié)才能令像拉前看的清楚。調(diào)節(jié)要用力，看遠(yuǎn)是為了放松調(diào)節(jié)。長(zhǎng)期看遠(yuǎn)調(diào)節(jié)的后果是為了適應(yīng)像點(diǎn)所在，視網(wǎng)膜會(huì)產(chǎn)生往后長(zhǎng)的趨勢(shì)，導(dǎo)致近視加深。因此一方面要看遠(yuǎn)放松，另一方面要做你所提到的遠(yuǎn)近交替看，目的是給眼睛作調(diào)節(jié)鍛煉，像做啞鈴運(yùn)動(dòng)的鍛煉一樣。

注意綠色對(duì)眼睛有好處，是說遠(yuǎn)眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態(tài)。如果看33厘米以內(nèi)的東西，即使是綠色的，對(duì)眼睛也沒有益處。

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