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為什么

怎樣進行情緒管理?情緒管理就是用理性壓制情緒嗎?

分類: 為什么 常識詞典 編輯 : 常識 發布 : 03-22

閱讀 :83

怎樣進行情緒管理?情緒管理就是用理性壓制情緒嗎?3 個答案

答案 1:

徹底的自我分析,找到情緒產生的認知根源。改變認知才能管理情緒。如果就是情緒沖動性太大,那就簡單的強迫自己有10s反應時就好了。

答案 2:

哭 或者 傾訴來獲取安慰

答案 3:

我覺得疏導比壓制更重要~

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