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疑問:天天呆在家,做什么運動保持身材好?
解答方法一,男的仰臥起坐,女的做愈加!
有條件的話,可以跳繩吧.
再提醒大家一點,有電腦的話,可以直接做一些廣播體操一類的了.
有時間的話應該要多運動運動.比如跳繩啊,爬樓梯、多走路都可以減肥. 6少吃油膩的東西,要多吃些水果蔬菜多吃纖維多的蔬菜,少吃米飯,多吃面食的.
上面的就是我對大家的建議了.
可以參考一下了.
我們直接來看下吧.
關于這個問題中國知識網.z-is-i5已經說了好幾種方法了,你可以參考一下了.
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