腳踝扭傷冰敷多久
分類: 應急自救
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 03-29
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踝關節扭傷是臨床常見的疾病，在關節及韌帶損傷中是發病率最高的疾病。踝關節是人體距離地面最近的負重關節，也就是說踝關節是全身負重最多的關節。踝關節的穩定性對于日常的活動和體育運動的正常進行起重要的作用。踝關節周圍的韌帶損傷都屬于踝關節扭傷的范疇，腳踝扭傷和骨折的區別是什么呢？如果是腳踝腫脹很輕，活動時關節疼痛沒有很劇烈的加重就不是骨折，相反的情況下就是骨折需要趕緊去醫院救治了。踝關節扭傷的臨床表現包括傷后迅即出現扭傷部位的疼痛和腫脹，隨后出現皮膚淤斑。嚴重者患足因為疼痛腫脹而不能活動；骨折時內部骨頭折斷錯位了，情節嚴重，需要繃帶打石膏進行恢復，兩者在定義上就是不同的。腳踝骨折的癥狀會在病癥開始的二到三周內逐漸地顯現出來，下面一起來具體了解一下腳踝扭傷冰敷多久吧？局部冰敷之所以能消腫止痛，主要是冰敷等發射性地刺激局部血管收縮，減輕局部充血，腫脹或防止進一步的內出血；其后又會通過繼發性的血管擴張，改善局部血液循環，達到消腫止痛目的。冰敷一次患處20-30分鐘即可，每天4-6次，一般來說，24小時后，就不需要對患處再進行冰敷了，可以涂擦藥膏，讓其自然消退，長時間的冰敷會適得其反，所以要嚴格控制時間。冰敷不宜濫用，應只限于急性軟組織受到損傷之時，通常在24小時內局部使用，效果最好，可以幫助消腫，止血，緩解疼痛。冰敷的目的是為了抑制患處的二次腫大，阻止毛細血管的繼續破裂，降低紅腫，冰敷一般在受傷24小時內進行，3-4小時進行一次是最常見的方法，每次不超過半小時。冰敷主要是讓身體局部溫度降低，皮下的血管收縮，減少局部的血液循環，降低血管的通透能力，達到降低新陳代謝、止血消腫的效果。此外，冰敷還可以減輕因為受傷所導致的肌肉痙攣，避免組織細胞的二次傷害。通過小編的介紹，腳踝扭傷冰敷多久都了解清楚了吧，如果大家還想了解更多關于意外傷害急救的知識，那就繼續瀏覽本網應急自救欄目內容吧。
