拔河比賽有哪些注意事項？
分類: 校園安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 11-24
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無論是什么樣的比賽，勝負固然重要，但是也要注意安全，就拿拔河比賽來說吧，想要勝算更大的話，下面這些注意事項一定要掌握，今天小編就給大家分享下拔河比賽的一些注意事項。 ①握繩方法：一般以右手在前為宜，左右手握繩處要靠攏不要分開，雙手手掌朝上，握緊時雙手略絞繩。握繩的力量只要手不會滑動即可，用力過大容易疲勞，因此不必一開始就用力過大，做好姿勢手自然就能握緊。②身體姿勢：身面正向前與繩垂直，挺胸、兩肩自然后張，兩臂夾緊身體兩側，使握繩處接近身體中心位置，繩索便自然從身體右側腰處通過。身體基本成一條直線傾斜。握繩與上身的基本姿勢，不論進攻還是防守都應貫穿始末而不變。③下身姿勢：雙腳的寬度除“頭繩”和“錨人”外，以一腳之寬為宜。由于“頭繩”和“尾繩”把握著一隊的穩定，雙腳略比其他隊員寬些，“頭繩”應比肩略寬一點為宜。④基本站法：隊員間隔一臂，繩索從頭到尾略向下傾斜，“一、二繩”較高，“七繩”是全隊重心最低的人。通常“一二繩”的身高也較高，“六七繩”較矮。⑤隊員配合：在比賽中隊員之間的溝通協調是十分重要的，如果發現前一名隊員壓繩應給予保護并及時提醒，以免影響到其他人的動作。“中繩”是協調前后的指揮員。（不要壓繩）⑥磨檫力的重要性，為了增大摩擦力:1、盡量找體重大的人;力量大的人站前面方便進攻，體重重的人站后面，最后一個人越重越好。2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋。3、注意場地，人要站到粗糙的地上4、為了增加對地面的壓力，撥時人要向后上方挺直，不能把屁股弓在后面。5、隊伍要直，撥時，隊伍不能發生擺動，合理安排好站在繩兩邊的人。6、步調要一致，同時用勁向后撥。在參加拔河比賽的時候，建議大家握繩子右手在前，另外讓繩子自然的從身側右邊穿過去，下身雙腳姿勢保持一腳寬比較適合，另外最好是體重大的在后面，想要拔河比賽勝利，重點是隊員之間的相互配合。
