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　　秋冬天氣乾燥，容易出現口乾爆擦等情況。除了要轉用較滋潤的護膚品外，亦可多褒秋冬的滋補湯水，滋潤養生!!

　　秋冬滋潤湯水食譜A秋冬滋潤湯水食譜�寄生豬腳湯材料：(4人份)豬腳2隻水約10碗桑寄生1兩牛大力1兩鹽少許做法：1.豬腳去毛洗凈斬件，出水后洗凈。2.桑寄生浸洗乾凈，牛大力切碎、洗凈。3.將所有材料放入煲內煮滾，轉文火煲3小時，落鹽調味即成。功效：婦女若產后身體虛弱、四肢乏力。用桑寄生、牛大力煲豬腳湯作食療，便可收補肝健體之效益。牛大力有舒筋治腰痛之效，配合桑寄生，效果更佳，而豬腳則有壯腰、補腎功能，故此湯也適合一家大小飲用。留意濕熱、血瘀者不宜飲用此湯。食譜來源：2005年3月17日蘋果日報滋補靚湯材料：(4-5人份)北沙參5錢玉竹5錢陳皮1角紅棗4粒竹絲雞1隻水約12碗做法：1.烏雞去毛、去內臟及肥膏，放入熱水中滾5分鐘，斬件備用。2.紅棗去核，和北沙參、玉竹、陳皮洗凈。3.煲滾水放入所有材料，煮滾，轉中火煲3小時，加鹽調味即成。...

　　Q秋冬好味湯水/糖水A銀耳百合紅棗糖水功效：潤肺止咳化痰、清熱潤燥材料：銀耳~四錢百合~五錢紅棗~四枚冰糖~適量製法：將所有材料及適量水放入鍋裡,燉至銀耳可食用.是冬夏適宜的甜品.小貼士:冰糖中常有雜質,可先用水煮溶冰糖,以紗布過濾.中醫謂:四季皆可定期服食,但以溫熱食較佳,失眠者宜睡前熱食....

　　Q皮膚乾燥有乜野湯水可以滋潤番呢?A秋冬常用湯水材料A.瓜果、菜類木瓜(消滯清腸、舒肝)、波菜(通血潤腸、助消化)、無花果(滋養潤腸、助消化)、雪梨(清心潤肺、清熱消痰)、蘋果(寬胸除痰、整腸止瀉)。、節瓜(健脾清熱、預防感冒)。、紅蘿蔔(清胃腸、助消化吸收)、青蘿蔔(清肺胃燥熱、助消化)。、茼蒿菜(清血養心、潤肺消痰)、羅漢果(清肺化痰、潤喉止渴)。、馬蹄(除胸中實熱、利尿降壓)、粟米(利尿降壓、增強心血管彈力)。...

　　Q秋冬滋潤湯水食譜A潤喉生津蘋果雪耳湯用料：蘋果4個無花果3粒豬肉1條雪耳1朵做法：1.雪耳沖洗一下，浸發至軟身。蘋果削皮切塊。豬肉切塊。2.煲滾半煲水，放入所有材料，水滾后收慢火續煲兩小時，以鹽調味即可。海底椰蜜棗湯用料：海底椰1兩蜜棗4粒...

　　Q有咳有痰，煲咩湯水好?A我和姐姐好鐘意這個網站，里面有教適合一家大小的湯水，你可click來看看以作參考：太子參百合羅漢果瘦肉湯(參照《101抗流感湯譜》)據説此湯具“補肺健脾、潤肺滋陰、增強抵抗力”之效用，所以很適合秋冬飲用，不過此湯味道苦澀，如受不了可多加1/4個羅漢果。太子參百合羅漢果瘦肉湯材料：太子參1両、百合2両、羅漢果1/2個、瘦肉1/2斤做法：1)...

　　Q藥膳湯水可以點揀?A我幫你找到這個網站，覺得它裡面的湯水食譜都好容易做又有益。你有興趣的話，也可click來看看以作參考：太子參百合羅漢果瘦肉湯(參照《101抗流感湯譜》)。據説此湯具“補肺健脾、潤肺滋陰、增強抵抗力”之效用，所以很適合秋冬飲用，不過此湯味道苦澀，如受不了可多加1/4個羅漢果。材料：太子參1両、百合2両、羅漢果1/2個、瘦肉1/2斤做法：1)先將瘦肉汆水。2)太子參、百合...

　　Q成日經常性食煙同埋飲酒，請問可以煲D乜野湯水飲???A五果湯功效：此湯能滋潤心、肝、脾、肺，宜秋冬時節，天氣乾燥，皮膚爆裂的日子飲用。材料：龍利葉(五錢)，枇杷葉(五錢)，羅漢果(六分一邊)，無花果(3-5個)，蘋果(3個)，水(5碗)。做法：蘋果去皮去核切塊，將材料洗凈放進煲內用慢火煲1小時即...

　　Q想皮膚好食d咩好呢A補身,不是隨便補的,你聽過虛不受補?要根據自己的體質而去決定食什么補品。可能現在秋、冬季,你想食d野暖身,但如果你本身個人係熱底,咁就唔可以食羊肉之類的食物,...

　　Q我想問....天氣冷,有咩食療可以暖一暖?A糯米具有溫脾暖胃、補益中氣的食療效果，對脾胃虛寒、食欲不佳有一定緩解作用。生炒糯米飯糯米半斤臘腸2條蝦米適量冬菇10隻汁料�水半碗鹽半茶匙老抽1湯匙生抽2湯匙糖2茶匙...

　　Q秋天誤吃了燥的油膩和煎炸食物,吃甚么能夠補而不燥?A健康快線：秋涼抗病邪寒熱濕虛都要補踏入秋冬時節，不少人的手、腳都會發冷，嚴寒之時更是冷得睡不穩。對于即將爆發的流感高期，全港人都嚴陣以待，市民的自保之法，除了可考...

　　Q潤喉的辦法A潤喉茶【作法】〔澎大海+蜂蜜〕將澎大海打碎放入保溫杯中，沖入開水后即可飲用，具潤喉、防止發炎、通便作用。〔羅漢果〕將半粒或一粒打碎后，用紗布包成一小包，丟入保溫杯中沖泡后即可飲用。屬甘味劑，可進行自由基清除。〔甘草水〕將甘草片放入保溫杯中沖泡后嗽口，對于發炎的喉嚨具有溫潤的幫助。〔麥門冬+人參鬚〕將麥門冬與人參鬚放入保溫杯中沖泡后，即可飲用。可生津補氣。〔菊花茶〕菊花十朵放入保溫杯中沖泡后加蓋密閉，略冷后即可飲用，喜喝冰涼者，可沖開水5分滿，加入冰塊即可。另可加適量之蜂蜜。清肝明目。〔菊枸茶〕將枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保溫杯中沖入熱開水即可。崔紹漢醫師推介抗敏川貝枇杷湯效用：滋陰清熱，潤肺止咳。川貝含母鹼，可擴張支氣管;枇杷葉含皂素，能紓緩慢性氣管炎癥狀。　　製法：川貝12克、枇杷葉2至4克、北杏12...

　　Q滋陰食品及食譜A補腎湯水五味子北芪湯排骨湯：【用料】排骨半斤、五味子一兩、北芪一兩、南北杏各五錢、蜜棗五粒。【製法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，文火煲二小時，加食鹽調味食用。【功效】補益五臟、延緩衰老。雞腳花生湯：【用料】雞腳半斤，花生仁四兩，玉竹五錢，淮山、龍眼肉各一兩。【製法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，文火煲二小時，加食鹽調味食用。【功效】健脾益腎，增強體力。豬橫脷薏米湯：【用料】豬胰一條，薏米、茨實各五錢，淮山叁錢，北蓍二錢，生地黃一錢。【製法】豬胰洗凈，下熱油鑊炒至半熟;薏米、茨實洗凈泡水一小時;淮山，北蓍，生地黃洗凈。將材料放入鍋中，加適量清水，文火煲一小時，加食鹽調味食用。【功效】健脾開胃，滋陰益腎，補元氣，振精神。【主治】體弱氣虛之糖尿病患者有療效。首烏雞蛋湯：【用料】首烏叁兩，雞蛋二個，蔥、姜各適量。

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