葡萄干吃多了會有哪些危害？這些不容忽視
分類: 食品安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 11-24
閱讀 :380
相信大家都知道，不管吃什么食物，都需要合理控制好分量，并不是吃的越多效果就越好，有些時候很有可能會帶來一些弊端。下面跟小編一起來了解下，吃葡萄干多了會帶來哪些方面的危害？ 1、發胖 如果葡萄干吃多了就非常容易引起發胖的狀況，因為葡萄干通過加工處理后，其中的糖分含量還是非常高的，每100克中就會含有60克糖分，長期過量吃葡萄干容易引起肥胖，減肥的朋友要少吃。2、腹瀉 葡萄吃多了容易引起腹瀉，因為葡萄苷具有通便的功效，加上有些葡萄干也不太干凈，有的人脾胃比較虛弱，所以容易引起消化不良或者拉肚子的狀況。3、倒牙 如果長期大量吃葡萄干會容易引起倒牙，牙齒會覺得非常的難受，遇到酸冷等自己的時候會出現酸痛的感覺，會嚴重影響到牙齒的正常功能。4、便秘 葡萄干吃多了也會引起便秘，因為葡萄干的水分比較少，屬于一種熱性水果，會導致血液中的血糖升高，糖尿病的人和便秘的朋友盡量少吃一點。5、腸胃 富含膳食纖維和糖分，吃多會增加腸胃負擔，引發腹痛、消化不良、腹瀉等癥狀。6、導致血糖升高 葡萄干的含糖量非常高，可達到30%左右，而且主要是以葡萄糖為主，如果大量的進食葡萄干可以引起血糖升高。7、上火 葡萄干含有葡萄糖、蔗糖、果糖及蘋果酸、琥珀酸等糖類物質和酸性物質，如食用過多，會對人體口腔及胃腸粘膜產生一定刺激，從而出現口干舌燥、咽喉腫痛、便秘及口舌生瘡等上火癥狀。以上就是有關葡萄干這方面常識的相關介紹，相信通過小編的介紹大家已經對葡萄干有了一個全新的了解。如果你想了解更多有關葡萄干這方面的常識，不妨繼續關注。
