芹菜有哪些好處？這些優勢一定要知道
分類: 食品安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 04-05
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芹菜是很不錯的一種蔬菜，價格劃算，對身體沒有什么壞處。如果在日常生活中可以堅持吃點芹菜，可以有效增強自身的抵抗能力，預防病毒入侵。下面跟小編一起來了解下，芹菜到底有哪些好處？ 1、促進排便 芹菜是一種富含富含膳食纖維的蔬菜，食用芹菜，能夠促進排便的作用，芹菜能夠增強腸道的蠕動，讓食物消化吸收的能力加快，減少便秘的發生，同時芹菜還有促進脂肪分解的物質，可以幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，起到減肥的效果。2、降血壓 降血壓大部分人都是用藥物控制，其實，除了用藥物控制，食療也可以降低血壓，血壓高的可以適當的吃些芹菜，芹菜中含有大量的膳食纖維、鈣、胡蘿卜素、維生素C、酸性物質以及蛋白質等營養物質，芹菜的降壓作用來源于其中含有的芹菜素，具有短時間的降壓作用，研究表明其降壓作用可能與頸動脈體化學感受器的反射作用有關，高血壓患者經常食用，不僅可以降低血壓，還可以補充人體所需的營養物質。3、增強免疫力 芹菜中富含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，經常食用可以提高機體免疫機能，芹菜還含有的生物堿成分具有鎮靜和安定作用有關，還可以幫助提高人體的睡眠質量，平時免疫力低下，失眠者可以多食用。以上就是有關芹菜這方面常識的相關介紹，相信通過小編的介紹大家已經對芹菜有了一個全新的了解。如果你想了解更多有關芹菜這方面的常識，不妨繼續關注。
