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文章目錄

一、分娩后的注意事項有哪些二、分娩后怎樣調養三、分娩后身體會有哪些變化

分娩后的注意事項有哪些

1、分娩后的注意事項有哪些

產后首先要注意預防產后出血,胎兒娩出后,在24小時內陰道出血量達到或超過500毫升,稱為產后出血。其原因與子宮收縮乏力,胎盤滯留或殘留、產道損傷等有關。一旦陰道有較多出血,應通知醫生,查明原因,及時處理。分娩后半小時就可以讓嬰兒吸吮乳頭,這樣可盡早建立催乳和排乳反射,促進乳汁分泌。同時,還有利于子宮收縮。哺乳時間以5-10分鐘為宜。產后第一天可以每1～3小時哺乳一次,哺乳的時間和頻率與嬰兒的需求以及產婦感到奶脹的情況有關。

2、分娩后吃什么

2.1、剛生完孩子的頭三天,月子餐不能吃油膩的東西,一定要清淡,因為這時乳腺管還沒打開,一旦吃了大補的東西,奶水有可能會堵在乳房中出不來,加上此時寶寶吃得又少,吸吮力也小,媽媽們就要遭罪了,奶漲,又不通,會很疼的。這個時候可以吃的東西看我下面整理的月子餐食譜吧。

2.2、剛生完孩子一定要吃熱的蔬菜,如果要吃水果的話也最好放在熱水里溫一下。

2.3、所有熱性的東西:如紅棗、桂圓、火腿、老母雞等等,都要在惡露干凈后再加入月子餐食譜中去,否則惡露會一直不干凈的。

3、分娩后不能吃什么

3.1、忌食寒涼生冷食物:產后身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利于氣血恢復。

3.2、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,并容易導致便秘,進入乳汁后對嬰兒也不利。

分娩后怎樣調養

1、適宜的環境

產婦及嬰兒的居室應清潔明亮,安靜宜人,通風透氣,空氣新鮮,冬天溫暖,夏日清涼,溫度適中。尤其夏天應慎防中暑,但同時開窗通風時,應避免對流風,產婦要避開風口,不能用電風扇或空調直吹,以防母嬰受涼感冒。應避免過多親友來客人室探望,以保證母嬰休息,防止空氣污濁,帶人病菌。

2、注意個人衛生

正常分娩后,產婦可以洗頭、洗澡(宜在分娩后3―7天開始)、刷牙(要注意用溫水漱口);冬季每隔兩三天揩揩身,夏天洗淋浴,不可盆浴,無論冬夏沐浴后均應擦干頭發和身體,以免受涼。洗澡之外,應勤洗外陰;洗頭、洗腳用溫水不會落下產后病;指甲要常剪,以免損傷嬰兒柔嫩的皮膚。

3、注意適當活動

正常情況下產后24h可起床活動,并逐日增加起床的時間和活動范圍,堅持產后體操,應避免重體力勞動,以防止子宮脫垂。

分娩后身體會有哪些變化

1、背痛:負重9千克以上的胎兒造成的背部傷害對一個婦女來說是一個體力上的挑戰,特別是體力和情感上的雙重耗費。

2、陰道出血:陰道出血,稱為惡露,是正常的。它由血液、黏液以及子宮內膜組織組成。月經樣出血可能在胎兒分娩后持續長達一個星期的時間,之后開始減輕并褪色,最終隨著子宮恢復正常大小成為黃色的分泌物。哺乳引起的持續收縮可幫助子宮收縮減小并減少出血。

3、乳房問題:乳脹指乳房腫脹、敏感或變硬。在母乳開始供應后(通常在3天左右),如果在任何時間段推遲喂養就會發生乳脹。

4、乳頭疼痛及皸裂：在哺乳期婦女很常見。雖然由于咬合位置不當可能會出現這些癥狀,但是它們也是乳頭適應新角色的正常方式。

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