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　　怎樣可以不長青春痘?為什么有的人什么都不注意，也不長呢?

　　青春痘通常也稱痤瘡，它的形成與每個人的體質，以及日常生活很多不良的習慣，遺傳等因素都有密切的關系，若長了青春痘不去護理它，時間久了還有可能被氧化成黑頭，撐大我們的毛孔，使皮膚狀態變得越來越糟糕，所以千萬不能輕視。做到下面幾點，則可以減少青春痘的成長，因為有些人是體質或遺傳的因素，所以不能說完全避免。

• 養成良好的生活習慣。
  • 用正確的洗臉方法洗臉，保持患部清潔。
  • 早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。
  • 不要經常用手去摸臉。
  • 不要擠壓已經長出的青春痘。
  • 用食物預防。下面介紹幾款對治療青春痘有不錯療效的飲食：
    • 對于肺熱型體質，面部炎癥丘疹、潮紅，口干渴、唇紅，舌紅苔微黃，脈弦數有力。
      1. 芹菜雪梨飲：芹菜100克，雪梨130克，西紅柿150克，檸檬 30克。將上四味同搗爛，絞取汁飲服，每日1劑。
      2. 海帶湯：海帶30克，綠豆30克，枇杷葉15克，玫瑰花10克，紅糖適量。將海帶洗凈、切碎，枇杷葉、玫瑰花用紗布包與綠豆同放鍋中，加水適量煮沸15分鐘后，兌入紅糖，攪至糖完全溶化，取出紗布即可。吃海帶、綠豆，飲湯。

      對于濕熱型體質，皮疹色鮮紅或伴有膿皰，小便赤，舌質紅潤，苔黃膩，脈滑數。

      • 1. 海藻薏苡仁粥：海藻10克，昆布10克，甜杏仁10克，茅根 15克，薏苡仁50克，將前4味藥加水950毫升，煎取汁500毫升，用藥汁與薏苡仁同煮成粥即可食用，每日1劑，連用20劑。
        2. 枝子薏苡仁粥：枝子10克，木通10克，銀花15克，薏苡仁50克，白糖適量。將枝子、木通、銀花加水750毫升，煎取汁500毫升，用藥汁與薏苡仁同煮成粥，熟時調入白糖即可食用。每日1次。
      • 血瘀型體質，皮疹色紫并見結節或囊腫等損害，舌質黯紅或有瘀點，脈弦澀。
        1. 黑豆仁蘇木粥：黑豆100克，益母草30克，桃仁10克，蘇木15克，粳米100克，紅糖適量。將蘇木、桃仁，益母草用水煎煮30分鐘，取藥液500毫升，再將黑豆、粳米加藥液和適量水，煮至黑豆粥爛熟，加紅糖即可服食。
      • 各種體質都適用的方法：
        1. 山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結者所致的痤瘡。
        2. 枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。　
        3. 薏仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。

        常用的防痘痘有益食品有：

        • 豆漿：直接飲用有助錯痤瘡消退；
        • 黃豆芽湯：將黃豆芽洗凈加適量水先用大火煮沸后再用小火煮30分鐘，連湯食用；
        • 蒜汁：將大蒜壓汁，倒入溫水中洗臉，對暗瘡有較明顯治療效果；
        • 檸檬汁：將檸檬汁倒入溫水中洗臉，可減少皮脂分泌，清爽消炎。

          用藥物治療青春痘的方法。

          • 同仁堂的痤瘡合劑。以黃芩、地丁等清熱解毒的中藥為主，清除體內熱毒、調節內分泌，使面部皮脂腺分泌減少，配合以中藥制成的面膜，內外合治效果更好。
          • 丹參酮。丹參是一味具有活血化瘀、清熱解毒作用的常用中藥，現代醫學研究證實，丹參有明顯的痤瘡抗桿菌作用，還有抗雄性激素和溫和的雌激素活性，及類似皮質激素的明顯抗炎作用。丹參酮是從丹參中提煉出來的有效成分，既可抑制油脂分泌，又可以殺菌，它比國外目前常用的口服抗菌素方法效果好，副作用小，是目前治療痤瘡較理想的一種中成藥。有醫生報道，總有效率可達95％。
          • 連翹敗毒丸。適用于青春期尋常型痤瘡，作用為清熱解毒，涼血散結。
          • 加味逍遙丸。適用于女性單純痤瘡，對伴有月經提前癥狀的效果更好。作用：清肝熱，疏肝郁，調脾胃。
          • 知柏地黃丸。適用于青春期后及絕經期的痤瘡患者，作用為滋補腎陰，清肝腎虛火。

            警告

            • 辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。
            • 腥臊食物容易起過敏反應，令患暗瘡的皮膚惡化。
            • 出了青春痘不要濫用化妝品和藥物。不要在正在發炎甚至化膿的暗瘡上涂遮瑕霜，暗瘡有膿或形成傷口的話，很容易感染細菌，處理不當流出膿水就更糟糕了。
            • 不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。
            • 如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。
            • 痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。
            • 不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。
            • 樹立信心，不憂傷，不苦惱，保持心情愉快。

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