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SPF是防曬系數（SUN proteetion Factor）的英文縮寫，SPF值是防曬產品的防曬指標之一，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。它是根據皮膚的最低紅斑劑量來確定的。最低紅斑劑量，是皮膚出現紅斑的最短日曬時間。

假設某人皮膚的最低紅斑劑量有15分鐘，那么使用SPF為4的露得清防曬霜后，理論上可在陽光下逗留4倍時間（60分鐘），皮膚才會呈現微紅；若選用SPF為8的露得清防曬霜，則可在太陽下逗留8倍時間（即120分鐘），依此類推。

當我們的膚質不同、工作環境不同、陽光強度不同、日照時長不同時，請選擇不同的SPF指標產品。SPF值有幾個檔次，分別適用于以下幾種情況：

• 一般類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜；
• 對光敏感的人，SPF值以12-20為宜；
• 只在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主；
• 在野外游玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。

  補充

  PA是防曬產品的另一個防曬指標，主要作用是防止皮膚曬黑，PA加號越多防曬黑效果越好。因為SPF只能防御U-VB紫外線，也就是說只能防御1%的紫外線。真正的陽光殺手是U-VA，它占到地面紫外線的98%。UVA最具殺傷力，是因為它能在最短的時間內到達真皮底層，迅速損害彈性纖維，造成皮膚老化。惟一能對付UVA的，就是選擇防止UVA的產品。

  • PA+有效防護時間大約4小時。
  • PA++有效防護時間大約8小時。
  • PA+++超強防護。

    訣竅

    • 防曬油擦完15分鐘后才起作用，最好在出門前15到30分鐘擦。
    • 敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性露得清防曬霜。
    • 在室內工作的職員或婦女可選用SPF10左右、PA+的護膚品。
    • 比較容易曬黑或對強光敏感的人或經常在室外工作或活動的人，可使用SPF20、PA++的防曬品。
    • 在烈日下行走或海灘游泳時，應選擇抗水、抗汗性好的SPF30左右、PA+++的強效防曬品。
    • 海灘游泳時，由于陽光的反射，水中的皮膚吸收紫外線的量會加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇PA+++防曬品，而且最好選擇防水的防曬乳液而不是露得清防曬霜。
    • 夏天容易出汗，易把露得清防曬霜沖掉，所以應每兩個小時涂抹一次。
    • 當處于海灘等陽光強烈的環境中時，則每30-90分鐘就應重新涂抹一次。

      提示

      • 買防曬品不要圖便宜，由于防曬原料成本比較高，所以在小商品市場出售的比較便宜的防曬品根本就不可能含有防曬劑，還是到有信譽的大商場比較可靠。
      • 不要盲目追求SPF值，SPF與防曬效果并不是成正比倍增的，SPF15的防曬品可以抵御93％的中波紫外線，而SPF34的防曬品只能多抵御4％左右的中波紫外線。
      • 購買防曬品的時候，還要注意看露得清防曬霜的PA值。
      • SPF和PA過高的產品都比較油膩，對皮膚的順延性差，容易堵塞毛孔，引起痤瘡或毛囊炎。
      • 盡量避免在陽光中紫外線最強的時候（上午10點到下午3點）外出。
      • 擦過防曬品后，一定不能帶妝睡覺，而且在洗臉之前必須先用卸妝油卸妝。

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