夏季防暑需要注意哪些內容
分類: 旅游安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 04-15
閱讀 :371
夏季的天氣很炎熱，尤其是最近很多地方都有發生高溫天氣，跟烤爐一樣沒有多大的區別。如果長時間在室外的情況下，很容易就會發生中暑的現象。沒有及時處理，很容易對身體健康造成影響，下面跟小編一起來看看，夏季防暑需要注意哪些內容？ 1、降溫不宜過快 大汗淋漓時，到風扇前揭開衣服猛吹，或擰開水龍頭，讓冷水直沖而下，實現“快速降溫”，是好多人認為爽心的做法。殊不知，這種“快速冷卻”的方式，常常會“快活 一時，難受幾天”，甚至引起各種疾病。2、喝水不宜過量 多喝水是防暑的好措施，可過量飲水也會引起中毒。尤其在炎熱的夏季，人們大量出汗之后，體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失，如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分就會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。3、空調不宜過冷 醫療學家通過試驗發現，應該不斷調節居室溫度，從而逐漸適應溫度的較大變化。正確的做法是：居室的溫度應在26℃～29℃之間不斷變換，才對身體健康有利。4、衣服不宜過露 保健專家指出，赤膊只能在皮膚溫度高于環境溫度時，才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。而酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。5、墨鏡不宜過黑 許多人認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛，其實，鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力而受到損傷。因此，夏季選擇太陽鏡的標準，應該是鏡片能穿過30％的可見光線，以灰色和綠色為最佳。以上就是夏季防暑期間需要注意的內容，相對來說需要注意的方面還是挺多的，切記不要盲目防暑降溫。同時在這個過程中必須要掌握正確的方法，這樣才能避免，對自己身體健康造成不必要的麻煩。
