夏季防暑有哪些下妙招
分類: 旅游安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 04-15
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自從過了夏至之后，天氣會變得越來越熱，就算在家里面吹風扇，依然無法感受到涼快的氣息，必須要把空調打開之后才會稍微舒服一點。可并不是什么時間段都能吹到空調因此做好防暑措施很重要。下面跟小編一起來看看，夏季防暑有哪些下妙招？ 1、多喝水 在夏季最好少飲酒多喝水，因為酒精會導致身體缺水，而白開水，礦泉水或低糖汽水可以更好的補充身體的水分，必要時可以在水里加一點食鹽，可以防止人過多流汗導致虛脫。2、涼水沖手腕 每隔幾個小時可以使用自來水沖手腕5~10秒鐘，因為夏季血液溫度也比較高，而手腕是動脈流過的地方，用水沖可以降低血液溫度。3、吃苦瓜和西瓜 在夏天可以多吃苦瓜炒菜，苦瓜正是季節。多吃苦瓜可以防暑降溫，如果實在不喜歡苦瓜，可以吃一些西瓜。西瓜水分足，可以補充水分才可以降溫，但是注意的是剛從冰箱里拿出來，西瓜最好放置一會再吃。4、少吃多餐 身體只要代謝食物就會產生熱量，吃得越多熱量也就越多，所以要少吃多餐，而且盡量少吃高蛋白的食物，因為高蛋白的食物代謝時產生熱量尤其多。5、多喝菊花茶 夏季天氣炎熱，人們更容易上火，這時候喝一些菊花茶不僅可以降溫洗腦，還可以補充身體里的水分。通過上面的內容，都應該知道夏季防暑有哪些小妙招。確實在炎熱的夏季，需要做好各種防暑措施，只有這樣才能避免發生中暑的情況，也不至于給身體帶來不必要的困擾，及時行動起來吧。
