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在旅途中，老是會覺得身心疲憊不堪，請問有什么方法能消除旅途疲勞嗎?
方法在外出旅游時，會因為長時間乘坐交通工具而感到不適，消除旅途疲勞的最好辦法是睡眠。另外還有下面幾種方法可以試試：
調節心情：可以閉目養神，什么也不想，靜靜地呆會兒。可以找一盤輕松愉快的喜劇片或者言情片欣賞一下，讓自己亢奮的心情平緩下來。可以與人輕松地聊聊天，給同事或朋友看看照片，講講趣事，分發帶回來的小禮物。按摩除疲勞：按摩有助于乳酸盡快被血液吸收并代謝，方法是用手捏或用拳頭輕輕敲打小腿、大腿及手臂、雙肩，使肌肉得到放松。通過食物調節：喝幾杯熱茶：茶中含有咖啡因，它能增強呼吸的頻率和深度，促進腎上腺素的分泌而達到抗疲勞的目的。攝取點高蛋白：人體熱量消耗太大也會感到疲勞，故應多吃富含蛋白質的豆腐、牛奶、豬牛肉、魚、蛋等。補充維生素：維生素B1、B2和C有助于把人體內積存的代謝產物盡快處理掉，能消除疲勞。堿性食物：堿性食物經過人體消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡達到弱堿性，使疲勞消除。洗浴除疲勞：洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。熱水泡腳：有解乏安眠的作用，睡前可用熱水泡泡腳，水溫可略高一點，以自身感覺到“燙”為妥，泡腳使血管擴張、血流加速，增強血液循環。旅途操，做法如下：>頸部伸展坐姿，雙手抱頭，兩肘內頰夾，稍用力下壓使頸部前屈，然后頸部用力盡量后仰，做8次，每次靜止1—2秒。肩部伸展坐姿，十指交叉上舉，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次胸背伸展坐姿，兩臂屈肘前平舉含胸低頭，然后兩臂向側后平行伸展，抬頭挺胸，做10次。體側伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上舉，上體稍側屈，手臂用力向側上方伸展5次，然后換另側做，每次靜止1—2秒。腰腹伸展坐姿，兩手抱頭，體前屈，然后上體后仰，肘關節外展，盡量把身體伸直，保持3—4秒，慢速做5次。腿部伸展坐姿，雙腿屈膝置于胸前，然后兩腿同時伸直，腳尖前伸，做10次，每次靜止1—2秒。快搜
