分類: 知識 常識詞典 編輯 : 常識 發布 : 03-11

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人群恐懼和宅有關嗎？在人多的時候，就會有些不自然。 比如在路上，總會覺得有異樣的目光在看自己。（-感） 過十字路口時，總會下意識的走在人群后面。 具體心理表現，類似于郁達夫《沉淪》的主人翁。 會仔細觀察別人的一舉一動，分析他們的心理。然后限制自身的言行，怕自己的表現會給別人和自己帶來難堪，有時甚至會感覺衣服上有什么臟東西被別人圍觀，總的來說就是怕自己成為人群中心...13 個答案

答案 1：

沒有關系。---------------------------------這是中國教育的失敗。我甚至可以斷定，這一切，都根源于小學和初中你的老師你的同學和你的家人跟你的溝通。沒有人生來這樣。也沒有人必須永遠這樣。這不是什么治不了的心病。所以，放心吧。至于怎么治你這病，我沒啥好辦法。但我知道，是可以治好的。你所經歷的，我小學就體驗到了。那種感覺，確實叫點手足無措。多看書吧。（但這又是一個新的難題，中國的“好心人”寫的“有道德”的書，太多了）

答案 2：

高中以前我雖然不愛和人交往，但也不至于恐懼。高中在人際上受過挫折，有幾年一度焦慮到走在路上就覺得背后有人在談論我，一個人走路必須聽歌完全不看人并且走得飛快，不能一個人在餐廳吃東西必須打包外賣等等問題。大二那年我意識到這個狀況必須改變，就開始有意識的鍛煉自己。和不熟悉的人盡量輕松的說話，走在路上注意看迎面走過來的朋友并學著點頭微笑。一年之后，沒有人能看出來我有社交恐懼。這些事開始做可能很難，甚至心理上極其抗拒，但堅持下去，會發現最初覺得很假的微笑漸漸可以發自真心。社交恐懼每個人或多或少都會有，因為面對陌生的人群，總會開啟一些自我保護的情緒。但我想，我沒那么重要，其實并不會有那么多人盯著我的一舉一動，就像我不會看緊別人一樣。多練習，會好的。至于宅……這么些年我一如既往的宅。

答案 3：

經常會有恐懼的經歷，比如：小時候買東西不敢問價格比如第一次演講很緊張，怕出錯難堪比如和一些牛人一起吃飯，不敢講話，怕被人笑話不專業人群恐懼我個人以為有可能是：1、太在意自己2、小時候的某次不好的經歷3、缺乏被關愛4、自卑，不自信，缺乏成就感對照自己的經歷，我用以下辦法克服恐懼癥：1、找到自己最擅長的部分，做到比別人好，增加自信心2、對自己的小成功，經常鼓勵自己3、遇到困難的時候，告訴自己“行到水窮處坐看云起時”，最令人挫敗的是膽怯退縮，盡自己最大的能力去挑戰困難，即使沒有好的結果，因為盡力了也不會不甘4、愛自己也愛別人，這樣別人會給你愛的回報5、學會健忘，忘記自己不愉快的體驗6、做報告，演講前，充分做好準備，告訴自己你就是最專業的，會有助于克服恐懼感7、給自己設定可以完成的目標，不要對自己過高期望，這樣容易找到成就感8、和自己的過去比，不要和其他人比9、把恐懼感暴露出來，說了你就釋然了最后一點，大部分人都有恐懼經歷，只不過很多人隱藏起來自我調節掉了而已，所以不要有太大的負擔，你總能找到最令你自信的領域的。

答案 4：

沒有關系，人群恐懼和宅是完全兩個層面的問題，一個是內心感受一個是行為習慣。有人可能人群恐懼但是還是勇敢的斡旋于觥籌交錯之間，據說每個在舞臺上五光十色的角色內心都是寂寥的，那才是真的人群恐懼。凱歌導演說“誰毀了這份寂寞，誰就毀了梅蘭芳”。宅只是不愿意行動罷了，未必在內心排斥人群。

答案 5：

就算沒有直接的關系，也存在著間接的影響。很大的程度也取決于人的心理，要看那個是什么樣的一個群體。是讓你產生輕快或是壓力的。如一個人很喜歡跳舞然后被邀請到一個宴會，可能剛開始會緊張但最后樂趣會取代所有的不安。又如一個人比較內向然后某一次被點到上點演講長篇-，肯定是會緊張、畏懼。不管恐懼還是不安，我想都是可以克服的。

答案 6：

這是一種不自信的表現，人群恐懼與宅也有一定關系，但不是必然聯系。但人群恐懼癥，多發生于低年齡段，這個時間段表現出緊張，沒有安全感，隨著年齡成長，這類癥狀會逐漸減輕。如果隨著年齡成長，癥狀加深的話，那就要讓自己建立自信，得到別人的認可，同時鼓勵自己，打消人與人，人與人-流之間的恐懼，多溝通，多交流。讓自己建立信心。不斷鼓勵自己，打消內心的恐懼。

答案 7：

沒有太大的關系，至少我宅是因為沒錢、沒力氣

答案 8：

我恐懼人群大多是有數量限制，例如高峰期的人民廣場地鐵站…… 我覺得那還是有一種安全不被保障的恐慌，你的這種癥狀更像被壓抑久了的輕微妄想……純粹外行，不知是不是能算社交障礙……

答案 9：

首先，宅跟人群恐懼沒有必然的聯系。人群恐懼應該是屬于社交恐懼的一種，問題的根源也來自于人本身不夠自信，總感覺別人會用異樣的眼光看自己。形成的原因未知，有些人跟某些自身的經歷想關。但建議想要改變的人勇敢的走出去，走在人群眾，誰都不認識你，別人對的評價或眼光并不重要。當然越是有人群恐懼的人越要多到外面走走逛逛，盡量不要太宅在家里。就當對自己的一種鍛煉。

答案 10：

我很宅，但是我沒有人群恐懼癥。

答案 11：

這是社交恐懼癥的一種。

答案 12：

宅男表示無關~~~~~~因為理解不了為什么這么問，所以我也解釋不到為什么無關~~~~~

答案 13：

會有這種事？想太多了吧。練練禪定或者站樁。

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