哪些人群需要補充DHA？這些人群很有必要
分類: 孕嬰安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 03-26
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DHA一直以來都被稱為是腦黃金，還是一種不飽和脂肪酸。作為神經系統細胞里面很重要的物品，可以有效促進視網膜的發展，還能促進大腦發育。下面就跟小編共同來了解下，哪些人群需要補充DHA？ DHA是一種名叫二十二碳六烯酸的不飽和脂肪酸，對人體的發展非常重要。是人體神經細胞組織的一種重要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，對人體有較大益處，被稱為“腦黃金”，特別是對胎兒、嬰兒智力和視力發育至關重要。1、哺乳期母親及半歲以下寶寶 媽媽通過母乳喂養將營養物質以乳汁的形式傳遞給寶寶，因此哺乳期的母親需要攝入大量營養。通常一天要吃四百毫克以上的DHA為佳。但如果是人工喂養的話，需要為寶寶挑配方內含有DHA的奶粉，其中一百五十毫升奶中DHA的含量要在十九毫克以上。2、2到5歲寶寶 這一年齡段的寶寶對DHA的需求較高，每天最好兩百毫克左右。家長在購買商品時要注意觀察食物標簽上是否注明了“DHA”字樣，如有有說其含有DHA成分。如果醫生格外囑咐要多給寶寶補充DHA的話，最佳劑量是每周兩百到三百五十毫克。3、半歲到兩歲寶寶 這一年齡段的寶寶一天需要攝入一百毫克的DHA，因此家長要給寶寶挑富含DHA的食品，像奶酪和米粉比較適合。在寶寶滿周歲之后，就能夠喝牛奶、吃雞蛋了，另外魚類產品也富含DHA。通常來說，這一時期的寶寶每星期的DHA攝入量在一百五十毫克為佳。具體如何服用要謹遵醫囑。今天小編對DHA進行了簡單的介紹，如果還想了解DHA相關方面的內容，還請繼續關注我們的網站，希望今天的內容能對您能有所幫助。
