產后脫發吃哪些食物好？這些食物可以嘗試
分類: 孕嬰安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 03-25
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產后經常有脫發的情況下，跟身體里面的激素水平會有很大的聯系。一般生產后，身體內的雌激素水平會慢慢下降，然后再去逐漸恢復正常。下面就跟小編一起來了解下，產后脫發吃哪些食物好呢？ 1、黑豆 黑豆具有補腎的作用，是預防脫發非常不錯的食物，不過也應該注意一次，不要吃太多，因為容易導致肚子發脹、不消化等狀況出現，可以在煮粥或做豆漿的時候，適當的加入一定量的黑豆。2、黑芝麻 黑芝麻當中的抗氧化因子含量比較高，尤其是鐵元素等，對于缺鐵性貧血有改善的作用，另外還能夠保護秀發，能讓頭發變得烏黑有亮澤，產后脫發的女性可以直接吃一些黑芝麻，或者是將黑芝麻做成黑芝麻糊來飲用，效果會比較明顯。3、海帶 海帶當中的碘元素含量豐富，對于產后脫發具有一定的效果，可以增強甲狀腺的分泌功能，有助于秀發生長。在燉排骨的時候，加入一定量的海帶，預防脫發的同時，還具有一定下奶的功效。4、花生 花生的營養價值非常高，其中含有的蛋白質和維生素B等，能夠達到補血生血的效果，特別是在吃花生的時候，要帶皮吃，滋補的效果會更為明顯，還能夠有效減輕產后脫發這種狀況出現。5、豬肝 產后脫發可能和貧血有非常密切的關系，而豬肝是補血的佳品，其中的鐵元素對于產后脫發會有一定的好處，可以將豬肝和黃芪放在一起燉豬，在改善脫發的同時，還能夠補氣減少大量元氣的消耗。以上就是有關產后脫發這方面常識的相關介紹，相信通過小編的介紹大家已經對產后脫發有了一個全新的了解。如果你想了解更多有關產后脫發這方面的常識，不妨繼續關注。
