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孕嬰安全

產后脫發吃哪些食物好?這些食物可以嘗試

分類: 孕嬰安全 常識詞典 編輯 : 常識 發布 : 03-25

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產后經常有脫發的情況下,跟身體里面的激素水平會有很大的聯系。一般生產后,身體內的雌激素水平會慢慢下降,然后再去逐漸恢復正常。下面就跟小編一起來了解下,產后脫發吃哪些食物好呢? 1、黑豆 黑豆具有補腎的作用,是預防脫發非常不錯的食物,不過也應該注意一次,不要吃太多,因為容易導致肚子發脹、不消化等狀況出現,可以在煮粥或做豆漿的時候,適當的加入一定量的黑豆。2、黑芝麻 黑芝麻當中的抗氧化因子含量比較高,尤其是鐵元素等,對于缺鐵性貧血有改善的作用,另外還能夠保護秀發,能讓頭發變得烏黑有亮澤,產后脫發的女性可以直接吃一些黑芝麻,或者是將黑芝麻做成黑芝麻糊來飲用,效果會比較明顯。3、海帶 海帶當中的碘元素含量豐富,對于產后脫發具有一定的效果,可以增強甲狀腺的分泌功能,有助于秀發生長。在燉排骨的時候,加入一定量的海帶,預防脫發的同時,還具有一定下奶的功效。4、花生 花生的營養價值非常高,其中含有的蛋白質和維生素B等,能夠達到補血生血的效果,特別是在吃花生的時候,要帶皮吃,滋補的效果會更為明顯,還能夠有效減輕產后脫發這種狀況出現。5、豬肝 產后脫發可能和貧血有非常密切的關系,而豬肝是補血的佳品,其中的鐵元素對于產后脫發會有一定的好處,可以將豬肝和黃芪放在一起燉豬,在改善脫發的同時,還能夠補氣減少大量元氣的消耗。以上就是有關產后脫發這方面常識的相關介紹,相信通過小編的介紹大家已經對產后脫發有了一個全新的了解。如果你想了解更多有關產后脫發這方面的常識,不妨繼續關注。

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