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陽(yáng)痿是常見(jiàn)的性功能異常之一，它是指男性有性要求，甚至有頻繁強(qiáng)烈的性欲沖動(dòng)，但陰莖不能勃起.陽(yáng)痿是讓男人最難以啟齒的話題。那么治療陽(yáng)痿的運(yùn)動(dòng)方法有哪些呢？管用嗎？有盆底肌鍛煉。是比較管用的。
盆底肌鍛煉
1：收緊、提起肛門、會(huì)陰及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收緊、提起；盡可能反復(fù)多次，至少10次；然后做5
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