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減肥已是成為一種時尚。其實人若是太胖了，也真還影響到衣食住行的。還會影響到身體的健康。對于肥胖的人來說，腦子里滿是減肥。那么酸奶香蕉減肥方法是如何呢？
每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。然后是空腹吃12枚干棗。這種吃法可以防止脫發，紅棗還可養顏通便。然后再吃一個香蕉。香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便。這說明：減肥的基本點即暢通。
早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脫脂，那一點熱量不會導致發胖。過了30歲的女人就要注意補鈣了。你知道嗎？體內缺鈣會導致營養失衡，導致內分泌紊亂，導致發胖、長痤瘡。
身材在于保持，你首先應該去買個健康秤，每天發現細微的變化，不讓肥胖偷襲你。一旦發現長了肉，你可以在一個沒有飯局又不太忙的日子試試酸奶清腸：一天喝上七八袋酸奶（注意是乳酸菌發酵、蛋白質在2以上的那種，而不是酸奶飲料），乳酸菌有加快胃腸蠕動的功效，排毒而且養顏，除此之外不吃其他東西，第二天你會感到渾身十分輕松。
減肥實在是在與運動。如是再好的減肥方法，而你不運動，那么也是徒勞。
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