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俗話說“傷筋動骨一百天”，那么“傷筋動骨一百天”有沒有科學依據?
人們常說：“傷筋動骨一百天”這句話有道理嗎?所謂傷筋動骨一百天其含意是機體受到外傷，引起骨折傷筋，經過一百天的治療休養可痊愈。這話是有一定的道理的，但具體情況還要作具體分析。
“傷筋動骨一百天”說的是，患者傷筋斷骨后愈合起來大概需要一百天的時間，在這個時間內患者應該好好療養，不能亂動。但臨床上針對具體問題也要具體分析。
傷筋中醫所謂的“筋”，也就是現代醫學中除骨組織以外的軟組織?！敖睢逼鸬铰撓倒恰⒔M成關節和活動關節的作用。任何導致“筋”的位置、順序、結構、走行方向異常的因素，均能使“筋”的作用失?；騿适В簿褪撬^的“傷筋”。
骨折患者一般都合并有“傷筋”，而“傷筋”患者卻未必都合并骨折。
醫學上人體韌帶等軟組織損傷的修復時間一般在4-6周左右。這段時間內患者應該固定患肢以促進損傷的修復，很多“傷筋”患者之所以留有后遺癥，大都是因為在規定時間內沒有嚴格固定患肢而導致的，但患肢在4-6周后應該逐漸恢復正常活動。
動骨骨折愈合是一個連續不斷的過程，一般來說可分為三期：
第一期稱為血腫機化期。骨折后6-8小時內血腫開始形成凝血塊，毛細血管增生，各種纖維細胞侵入，血腫發生機化，肉芽組織變為纖維結締組織，使骨折斷端初步連接在一起，這一時期約在骨折后2-3周完成。第二期稱為原始骨痂形成期。骨折斷端的纖維結締組織，經過軟骨細胞的增生、變性、鈣化而骨化，這是軟骨內骨化，這一時期一般需要4-8周。第三期稱為骨痂改造期。原始骨痂進行改造，成骨細胞增生，新生骨小梁也逐步增加，并逐漸排列成規則致密的骨小梁，使骨折斷端形成骨性連接，這一時期需要8-12周。這樣從骨折開始到骨性連接一般需要三個月左右的時間。所以說，傷筋動骨一百天是有一定的道理的。
患肢固定時間：患肢固定時間具體需多久應因人而異，如患者受傷部位及年齡有差別，愈合時間也不盡相同。這里附上人體四肢骨平均骨性愈合時間以供參考：
指骨：2周掌骨、肋骨：3周鎖骨：4周前臂骨：5周肱骨、腓骨：6周肱骨頸、脛骨：7周股骨：10周股骨頸：12周骨折愈合標準：
斷骨部位無壓痛上下或左右搖動時，斷骨兩端不會再動拍片檢查斷骨部位的骨折線已不明顯拆除石膏或夾板后，手能向前平舉2公斤重物體，并持續1分鐘，腳能不扶拐在平地持續走3分鐘連續觀察7天，骨折部位不再變形補充忌多吃肉喝骨頭湯傷筋動骨一百天飲食調理： 受傷1至2個星期的患者：飲食需清淡、易吸收和消化，應多給他們食用一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆制品等，而且應以清蒸或者燉熬為主，少吃香辣、油膩和煎炸的食物。特別是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因為臥床患者大都會出現大便秘結等癥狀，這些食物可以幫助排便。受傷2至4個星期的骨折病人：可適當補充營養，像骨頭湯、魚類、蛋類及動物肝臟等食物比較好，同時也要多吃一些蘿卜、西紅柿、青椒等，這些食物可滿足骨骼生長需要，促進傷口愈合。骨折超過5個星期以后：病人可多吃高營養食物和含鈣、錳、鐵等微量元素的食物，像動物肝臟、雞蛋、綠色蔬菜、小麥含鐵比較多;海產品、黃豆等含鋅比較多;麥片、蛋黃等含錳較多。同時配以雞湯、魚湯、各類骨頭湯等，可選擇性地加入紅棗、枸杞等。注意
“傷筋動骨一百天”還是有一定道理的。但這只是非常簡單樸素的認識，不能概括所有的骨折損傷，因此以其指導治療是不科學的。
骨折愈合過程受到許多因素的影響，如：年齡、身體健康情況、骨折部位、骨折類型、軟組織損傷程度、是否感染及治療方法等。
小兒股骨骨折一個月左右就基本愈合，成年人往往需要3個月后才能愈合。血液循環豐富部位骨折愈合快，血液循環供應差的部位就愈合慢。骨折對位不良，軟組織損傷嚴重，骨折處有感染，固定不牢固，過早活動，都能影響骨折的愈合速度。掌、指骨骨折、關節部位骨折、小兒骨折等可因活動過晚，造成關節僵化，功能障礙，甚至引起殘廢。反之有些骨折雖合，就勉強進行活動，不但不能促進骨折的愈合，反而會促使骨折遲緩愈合甚至骨不連。
同樣“傷筋”后若患肢固定太久，達到一百天，患者則常發生重力性水腫、肌萎縮、韌帶松弛、關節僵直、創傷性關節炎等并發癥或后遺癥。由此可見，不依患者情況而盲目聽信俗語是有可能危害健康的。
傷筋骨折的病人，為了早日愈合、恢復良好的功能，要正確認識傷筋動骨100天這句話，遵照醫生的指導，進行合理的治療和功能練習，才能達到良好的效果。
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