討好型人格要注意什么問題？
分類: 校園安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 04-24
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討好型人格不管在工作還是學習中都是以別人為中心，別人的要求都是有求必答，但是對自己的內心往往忽視了自己，所以這個時候特別注意，那么討好型人格要注意什么問題，現在就一起了解下。 1、你覺得很難說“不”。 你經常會幫助他人，幫他們打理事務，或者只是幫他們一個小忙。你這么做的原因很簡單：你無法對別人提出的要求說“不”。你擔心一旦你拒絕了他們，他們就會生氣，并且認為你一點都不關心在乎他們。更過分的是，說“不”會讓你產生難過或者內疚的感覺。為了避免這些感覺，你傾向于接受所有的請求，并且讓別人肆意使用你的自由時間。解決方式：理解說“不”的力量。一開始可能會很困難，但是最終一定會有回報。拒絕那些經常占用你私人時間的事情并不代表著你很自私。恰恰相反，這表明你尊重并且愛護自己。2、你想要你周圍的人都喜歡你。 害怕被拒絕是討好型人格的另一個常見特質。你很害怕人們會不喜歡你，離你而去，留下你孤獨一人。結果就是，為了防止這些情況的發生，你會盡一切努力去改變你的行為、討好別人，而你周圍的人會注意到這點并且利用你。解決方式：檢查一下你是否被人操控了：如果其他人知道你愿意為他們做任何事情，那么大部分人都不會放過這個利用你的機會。他們可能會用“甜言蜜語”來誘惑你，例如“但你是唯一一個能做這件事的人”，來“逼迫”你為他們做事情。如果你能夠發現這些跡象，那么最好改變你的想法，把你的個人時間和事務調整到最高優先級。3、他人的負面情緒很容易影響你。 避免沖突并且把它化解為一個無害的玩笑并沒有什么不對。但是討好型人格很難處理負面情緒，哪怕這些負面情緒并不是他們的。討好型人格將他人的不愉悅感視為別人對他們感到不滿的標志。為了改變這種情況，討好型人格會主動抗下“責任”并且想方設法讓別人感到高興。4、你總是感到愧疚并且經常道歉，哪怕這是完全不必要的。 如果任何事情沒有按照預定的路線走下去，你的第一反應就是“我很抱歉！”或者“不好意思”。無論發生了什么事情，你都試圖為之負責并且承擔后續結果。這樣做的動力可能來自于內心對于禮貌和善意的追求，但是最后，這只會傷害你的自尊并且逐漸變成了一個壞習慣。解決方式：把注意力放在你怎么做、怎么說、以及有什么感受：試著去分析你為什么想要道歉。同時，注意你試圖道歉的對象。很多情況下，多余的解釋和責怪是不必要的，你其實可以讓自己輕松地“跳過”這些。5、你將自己的需求放置在一旁。 因為你總是忙著思考他人的感受，你經常會忘了自己是怎么想的。你擁有“把自己的情緒放在一旁”并且“忘記自己到底想要什么”的能力。有的時候，你可能都不理解自己了。這樣的情況會往壞的方向不斷發展，最終導致你很難開口描述你的感受并且很難選擇自己想要什么。解決方式：更頻繁地傾聽你心里的聲音：花一些時間去學習和發現你喜歡什么、想要什么。你可以把優先需要做的事情以及那些讓你感到開心的事情記下來，寫成一個列表，時不時翻看一下。以上就是有關討好型人格要注意什么問題這方面常識的相關介紹，相信通過小編的介紹大家已經對討好型人格要注意什么問題有了一個全新的了解。如果你想了解更多有關討好型人格要注意什么問題這方面的常識，不妨繼續關注。
