手機(jī)癮有哪些癥狀？有這些表現(xiàn)說明上癮了
分類: 校園安全
常識詞典
編輯 : 常識
發(fā)布 : 04-15
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目前智能手機(jī)已經(jīng)成為了生活中必不可少的部分，不僅可以用來獲取各種信息，還能有效增長自身的見聞。隨著手機(jī)廣泛使用，導(dǎo)致很多人都變成了手機(jī)癮，下面跟小編一起來看看，手機(jī)癮有哪些癥狀？ 1、經(jīng)常失眠，并常常在半夜醒來看手機(jī) 對手機(jī)上癮的人容易發(fā)生入睡困難，并難以保持一整夜連續(xù)的睡眠，這主要是因?yàn)槭謾C(jī)發(fā)出的藍(lán)光會擾亂人的晝夜節(jié)律和褪黑激素水平而導(dǎo)致的。2、社交媒體讓你感到壓力以及沮喪的情緒 許多人使用智能手機(jī)是為了跟上社會潮流的發(fā)展。然而，很多人接觸社交媒體后會感到焦慮或沮喪，這跟與網(wǎng)絡(luò)上的其他人進(jìn)行比較，或者閱讀了過多的負(fù)面新聞或評論有關(guān)。我們成了社交媒體的癮君子，這對我們的情緒甚至身體健康有著十分有害的影響。雖然在網(wǎng)絡(luò)上與人的自由互動(dòng)讓人感到自由甚至興奮，但這也會讓你與周圍的人保持距離，甚至避開他們。社交媒體不應(yīng)該成為與現(xiàn)實(shí)生活中的人互動(dòng)的替代品。每天頻繁地查看好友的動(dòng)態(tài)或留言，不自覺地或強(qiáng)迫滾動(dòng)屏幕會損害你的決策力。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，焦慮和抑郁人群的增多與過度使用社交媒體之間有明顯的關(guān)聯(lián)。3、手機(jī)不在身邊時(shí)感到焦慮 就像大多數(shù)上癮行為一樣，當(dāng)你的手機(jī)不在身邊時(shí)，你會感到焦慮和不知所措。這不足為奇，畢竟我們今天的生活需要手機(jī)的參與才能完成。4、時(shí)不時(shí)地查看手機(jī)，否則做不了任何事 你是否發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常分心于手頭的工作呢？當(dāng)你做家務(wù)的時(shí)候，你會經(jīng)常停下來查看手機(jī)上的通知。你甚至可能一邊開車一邊看手機(jī)等等。無論做什么，你發(fā)現(xiàn)你都不能離開手機(jī)太久。今天小編對手機(jī)癮進(jìn)行了簡單的介紹，如果還想了解更多手機(jī)癮相關(guān)方面的知識，還請繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。
