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校園安全

手機癮怎么辦?掌握這些技巧即可

分類: 校園安全 常識詞典 編輯 : 常識 發布 : 04-15

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在日常生活中隨處都能看到玩手機的人,大家使用手機來玩游戲或者是看小說等。如果長時間依賴手機的情況下,很容易就會造成手機成癮,一分鐘都不能離開手機,下面跟小編一起來看看,手機癮應該怎么處理? 1、規劃好一天的目標 一天有24個小時,除了每天工作與休息的時間之外,還有幾個小時的閑暇時間;最好不要浪費在手機上。我們可以學習技能,多看看書;或者多運動等等。將多余的時間充分規劃好,就不會想著要玩手機了。2、轉移視線 將手機放在自己的視線之外,就不會總想著要玩手機了;剛開始可能有些不習慣,但是只要堅持,慢慢就會變好的。比如吃飯的時候,除了付款之外,放在口袋里不要拿出來;睡前少玩手機等等。當你玩手機的次數越來越少的時候,就會發現格外的輕松;有更多的時間感受生活,不會再次沉浸在手機這個狹小的世界中,心情都不一樣了。3、設置手機上的學生模式 如果以上兩種方法都無法湊效的話,那么只有通過第三種方法了,這種方法應該會有效果。很多手機上都有一個專門防止我們上癮的設置,叫學生模式;就比如說華為手機吧,其他品牌的手機我就不是很清楚了。打開學生模式之前,需設置一個密碼,這個密碼可由自己身邊最親的人來設置,最好不要自己設置,避免自己經受不住考驗又想玩。如果你沉迷于小視頻,每天都會因為這個APP占用大量的時間,那么你就可以通過這個學生模式將這個app受限;沒有密碼就再也打不開了。如果你確實想玩,還可以設定使用時間,超過設置時間APP會自動鎖定;非常適用于意志力不堅定的人,戒掉手機癮應該不在話下了。這個學生模式雖然是限制學生的,但對于每個人來說,都有用。今天小編對手機癮進行了簡單的介紹,如果還想了解更多手機癮相關方面的知識,還請繼續關注我們的網站,希望今天的內容能對您能有所幫助。

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