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食品安全

葡萄柚正確吃法是什么?吃法還是挺豐富的

分類: 食品安全 常識詞典 編輯 : 常識 發布 : 03-25

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葡萄柚這種水果是很適合肥胖的人吃的,根據相關的數據顯示,在日常生活中適當吃點葡萄柚,可以起到很好的減肥效果,并且在世界上也是挺流行的。下面跟小編一起來了解下,葡萄柚正確吃法是什么? 1、水果沙拉 準好的葡萄柚用水清洗干凈,把葡萄柚的外皮剝掉,用刀將葡萄柚的果肉切成小塊,果肉塊不宜過大,以免攪拌的時候不均勻。胡蘿卜洗凈削皮切成小塊焯水備用,黃瓜削皮之后切成小塊焯水備用,玉米粒煮熟之后淋干水分盛出備用。將這幾種蔬菜與果肉混合,加入適當的沙拉醬,攪拌均勻后即可食用。2、葡萄柚果汁 選擇成熟的葡萄柚,用水將葡萄柚的外皮清洗干凈,之后將葡萄柚的外皮剝開,取出果肉,將果肉上的隔膜取出掉,將剝好的果肉放進榨汁機中,打開開關攪拌進行榨汁。榨好的果汁倒入到大杯中。可以選擇其他的水果作為葡萄柚汁的果肉,切成小碎塊后放進果汁之中,攪拌均勻即可飲用。3、當做水果食用 葡萄柚與柚子相似,可以作為水果直接使用。首先將準備好的葡萄柚用水將外皮清洗干凈,之后將葡萄柚的外皮剝開,之后即可食用。4、葡萄柚燒雞 選取兩個葡萄柚,將葡萄柚的內部掏空,取出的果肉榨成汁,加入適當的白糖攪拌均勻。將準備好的雞胸脯肉切成薄片,加入適當的食鹽、胡椒粉、淀粉腌制半小時左右。腌制好之后將雞胸脯肉放進油鍋之中,過油之后可以撈出。炒鍋之中放入適當的豆油,放入蔥姜蒜末炒出香味,之后將準備好的豌豆粒、胡蘿卜丁倒進鍋中進行翻炒,之后在倒入調好的果汁與雞肉,翻炒熟了之后即可將炒好的雞肉倒入掏空的葡萄柚中。今天小編對葡萄柚進行了簡單的介紹,如果還想了解葡萄柚相關方面的內容,還請繼續關注我們的網站,希望今天的內容能對您能有所幫助。

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