泡溫泉有哪些注意事項？提前了解很有必要
分類: 旅游安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 03-29
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通過泡溫泉的方式，可以有效加強身體的血液循環，也能舒經活絡，從而讓整個人得到徹底的放松。并且溫泉水里面還有很多的礦物質，對某些疾病也能起到輔助作用，下面跟小編一起來看下，泡溫泉有哪些注意事項？ 1、溫度不宜太高。室外溫泉的水溫一般不會很高，也不會很熱。但是室內的溫泉還是要注意，一般最佳的溫泉溫度在40℃~45℃。水溫過高易造成器官供血不足，同時人體會流失很多水分，造成缺氧、頭暈等，還有燙傷皮膚的風險；水溫如果低于40℃，則可能受涼感冒，還比較易于細菌繁殖，泡久了女性感染陰道炎的幾率會大增。溫泉池有微溫、溫浴、高溫多個選擇，看清溫度區間，想泡高溫池的，也要從低到高，讓皮膚有個適應過程。2、時間不宜太長。最好不要長時間地泡著，長時間泡在溫度比體溫高的水中，會蒸發大量汗液，時間久了，如果沒及時補充水分，會出現口干、胸悶等不適感，甚至虛脫。水中的物質會對人體進行滲透，引起皮膚褶皺、水腫，因此浸泡時間以15~20分鐘為宜，中間最好能起身1~2次。泡高溫池更要謹慎，第一次先泡3分鐘，起來休息3分鐘，再入池泡5分鐘，反復入池3~6次。單次泡的時間不宜過長，10~20分鐘為宜，最好不要超過30分鐘，期間注意喝水。3、嬰幼兒不宜。如果是全家出動的情況下，一般小孩子不要泡。泡溫泉會大量出汗，增加耗氧量和身體負擔，因此0~3歲的孩子不適合。小孩子的皮膚嬌嫩，無論泡溫泉還是洗熱水澡都不宜溫度過高、時間過長，否則易造成皮膚干燥，甚至脫水。5歲以上的健康孩子可在家長陪同下適當泡泡溫泉，但時間不宜超過10分鐘。4、對于身體異常的情況，一定要注意泡溫泉的時間，糖尿病患者不宜長泡溫泉，注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會使胰島素吸收加快。5、結合自己的身體情況，有心腦血管疾病不宜泡溫泉，即使要泡，也要注意選擇水溫不要太高(不可高于42℃)或浸泡時間不要太久。以上就是有關泡溫泉這方面常識的相關介紹，相信通過小編的介紹大家已經對泡溫泉有了一個全新的了解。如果你想了解更多有關泡溫泉這方面的常識，不妨繼續關注。
