泡溫泉多久時間合適？太長時間反而會傷身
分類: 旅游安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 03-26
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目前有很多人都喜歡泡溫泉，最主要還是因為泡溫泉會有很多的好處。但在泡溫泉的過程中，必須要掌控好合適的時間，以免起到反效果。下面跟小編一起來看下，泡溫泉多久時間合適呢？ 不要以為浸溫泉的時間及次數愈多愈好，這是錯誤的。每次“泡”的時間不宜過長，時間拉長，次數愈多，會使肌膚的水分油脂加速流失，根據溫泉的不同時間有區別。一般溫泉一次時間不要超過15分鐘，高溫泉則不要超過10分鐘比較合適，以免加重心臟負擔，然后離開，適當補充水分，防止體液過度蒸發導致脫水，稍作休息后再泡。泡溫泉太久的話，汗水不易被蒸發， 還會導致體熱難以散發，容易出現中暑癥狀。一旦感覺不適應立即離開休息片刻，喝點水或飲料以舒緩不適感。從具體時間看：睡前泡溫泉最佳泡溫泉某一天的最佳時間是睡前。結束了一天的工作后，晚上九點開始泡溫泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以緩解一天的疲憊，放松身心，泡完溫泉后再睡覺有安神助眠的作用，可以為第二天的精力充沛做準備。從季節時間看：冬季泡溫泉最佳一般來說一年四季都可以泡溫泉，對身體都有好處，但是冬季是泡溫泉的最佳選擇季節。因為冬季天氣寒冷，人的活動量減少，人們容易產生血脈凝滯、經絡不暢等現象，泡溫泉可以加強血液循環，疏活經脈，泡完溫泉后整個人會很輕松舒服。注意：倒不是說夏天就不能泡溫泉或泡溫泉不好，只是對于大多數人來說，泡溫泉一般都是選擇在冬季，驅寒又養生，綜合來看是最佳的。今天小編對泡溫泉進行了簡單的介紹，如果還想了解泡溫泉相關方面的內容，還請繼續關注我們的網站，希望今天的內容能對您能有所幫助。
