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旅游安全

泡溫泉多久時間合適?太長時間反而會傷身

分類: 旅游安全 常識詞典 編輯 : 常識 發布 : 03-26

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目前有很多人都喜歡泡溫泉,最主要還是因為泡溫泉會有很多的好處。但在泡溫泉的過程中,必須要掌控好合適的時間,以免起到反效果。下面跟小編一起來看下,泡溫泉多久時間合適呢? 不要以為浸溫泉的時間及次數愈多愈好,這是錯誤的。每次“泡”的時間不宜過長,時間拉長,次數愈多,會使肌膚的水分油脂加速流失,根據溫泉的不同時間有區別。一般溫泉一次時間不要超過15分鐘,高溫泉則不要超過10分鐘比較合適,以免加重心臟負擔,然后離開,適當補充水分,防止體液過度蒸發導致脫水,稍作休息后再泡。泡溫泉太久的話,汗水不易被蒸發, 還會導致體熱難以散發,容易出現中暑癥狀。一旦感覺不適應立即離開休息片刻,喝點水或飲料以舒緩不適感。從具體時間看:睡前泡溫泉最佳泡溫泉某一天的最佳時間是睡前。結束了一天的工作后,晚上九點開始泡溫泉,有助于睡眠,提高免疫力,可以緩解一天的疲憊,放松身心,泡完溫泉后再睡覺有安神助眠的作用,可以為第二天的精力充沛做準備。從季節時間看:冬季泡溫泉最佳一般來說一年四季都可以泡溫泉,對身體都有好處,但是冬季是泡溫泉的最佳選擇季節。因為冬季天氣寒冷,人的活動量減少,人們容易產生血脈凝滯、經絡不暢等現象,泡溫泉可以加強血液循環,疏活經脈,泡完溫泉后整個人會很輕松舒服。注意:倒不是說夏天就不能泡溫泉或泡溫泉不好,只是對于大多數人來說,泡溫泉一般都是選擇在冬季,驅寒又養生,綜合來看是最佳的。今天小編對泡溫泉進行了簡單的介紹,如果還想了解泡溫泉相關方面的內容,還請繼續關注我們的網站,希望今天的內容能對您能有所幫助。

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