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上網成癮怎么辦,如何戒癮

分類: 互聯網 常識詞典 編輯 : 常識 發布 : 12-09

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方法

讓孩子戒網癮的辦法:

傾聽孩子進網吧的原因:最好的辦法就是對話。首先,教師和家長要耐心傾聽孩子對于網絡的見解,不要打斷他的思路,聽得越多,了解的信息就越多,就能尋找到更多的線索。其次,不要急于實施什么策略,而要觀察他主要玩哪類游戲,從而尋找到突破口。 初步簽訂協議,讓其興趣逐漸轉移:教師分別和孩子、家長協商,達成書面協議,協議大體為: 每天可以玩游戲,上學的日子每天不能超過30分鐘,節假日每天不能超過1小時。 不能借用他人的錢,符合規定家長要無條件支持。 認真完成各科作業后才玩游戲。 要在自家、老師家里或者學校玩。 幫助老師查找資料(節假日讓孩子幫忙,不能太勤。) 注意:協議實行期間,家長和老師要及時發現孩子的進步,哪怕一點一滴,也要記錄下來并給予表揚,這種表揚可以直接表揚,也可以側面流露。

成人可按以下方法戒掉自己的網癮:

在日常生活中可以采取間接的方法,適當轉移自己的興趣。例如:讀小說,健身,外出旅游,參加一些運動等。 經常與別人交流、創造有利于自己的成長環境、滿足自己正常的人際交往、游戲等方面的需求。 盡量在公共場所上網,這樣才能預防在隱秘空間上網而造成的虛擬空間中毒。 刪掉電腦中的網絡游戲,只留下工作和學習的軟件工具。 尋找其他讓自己感到有趣的事來做,以消除不上網帶來的空虛感。 不要漫無目的上網,要給自己設定上網時間及明確目標。 補充

上網成癮的原因:

成就感的滿足:沉迷網絡游戲不能自拔的孩子,除了自控能力差和網絡游戲本身的刺激之外,非常重要的一點就是,孩子通過闖關打游戲獲得了成功體驗,這也就難怪許多孩子為了游戲廢寢忘食了。 交往的滿足:現在的孩子大部分都是獨生子女,從小缺少同伴成長和互動的環境,在大人的關切和監督下長大,無論怎樣豐富的物質生活,都無法代替朋友帶給自己的快樂,有的孩子性格稍微孤僻一些,有話不愿意說,在現實生活中可能不善于交往,就通過在虛擬世界的交友,找到了共同語言,滿足了自己交往的愿望。 自由發泄的滿足:處于青春期的孩子本來就有著強烈的逆反心理,但在現實世界里有家庭和學校的雙重管束,說話做事都有嚴格的限制,很難實現對自由的渴望。網絡世界的匿名制給了孩子無拘無束的空間,在網上可以隨心所欲,無所顧忌地表達自己的觀點,不用擔心會帶來不良的后果。 多種需要或豐富生活的滿足:家長只關心生活,學校只關心成績,孩子們覺得學校生活單調乏味,非常郁悶,而網上生活新奇刺激,而我們的教育著眼于孩子將來的成就,兩相對比之下,網絡就對孩子構成了致命的吸引力,不斷地誘惑孩子越陷越深,終于不能自拔。 注意家長幫助孩子戒除網癮時,自己也應以身作責,不要給孩子做壞的榜樣。 戒除網癮的過程要持續進行,堅持下去才能改變自己對網絡的領帶性。

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