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如何不在意別人的看法而去改變自己?我總是害怕自己不成功而被別人議論。

分類: 百科 常識(shí)詞典 編輯 : 常識(shí) 發(fā)布 : 11-24

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如何不在意別人的看法而去改變自己?我總是害怕自己不成功而被別人議論。2 個(gè)答案

答案 1:

我們獨(dú)自來(lái)到世上,又將獨(dú)自死去。

人生若像一部電影,演繹故事的大起大落的主角就是自己,周遭的人員是你的配角。

害怕源自內(nèi)心的力量還不夠強(qiáng)大,持有錯(cuò)誤的信念。

如果總是一昧的認(rèn)為:我做不到。

這個(gè)信念就變成真的,你會(huì)不斷為這個(gè)錯(cuò)誤的信念尋找依據(jù)。

有的人害怕蹦極,還沒(méi)有開(kāi)始,就會(huì)想到自己跳下后的情景。覺(jué)得自己肯定承受不了,會(huì)瘋狂尖叫,認(rèn)為會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)的意外,包括死亡。

有的人害怕演講,拿著演講稿,馬上就想象出一副畫面:臺(tái)下黑壓壓的人群正緊緊地盯著自己,如果一旦出錯(cuò),有人會(huì)大笑,有人發(fā)出噓聲,這真是莫大的失敗。

面對(duì)任何你所擔(dān)憂的、顧慮的、害怕的,不要馬上想象出極為嚴(yán)重后果的畫面。一旦你在腦中重演這部所害怕的電影,而天天播放、月月播放、年年播放,害怕的心病越來(lái)越嚴(yán)重。

反面而言,說(shuō)明你的想象力非常出色,能在大腦中形成逼真的畫面。但你應(yīng)該控制這些畫面,播放你充滿信心的電影,把害怕訓(xùn)練成更為勇敢的信念。

如果有人在議論你,閉上眼,在腦海中出現(xiàn)一個(gè)畫板、P-otos-op、美圖秀秀等軟件,把議論你的人放到畫板中,把他們的嘴巴換成鴨嘴,他們的臉換成-的,把他們的衣服換成毛發(fā)。這樣他們看起來(lái)就像2只黃鴨子交頭接耳,如果這讓你發(fā)笑的話,你就會(huì)忘記剛剛不愉快的畫面,負(fù)面的內(nèi)心感覺(jué)也會(huì)緩和。

上面我告訴你的方法是NLP心理學(xué)的次感元轉(zhuǎn)換,希望幫助到你。

你要明白一點(diǎn),很多人,包括我,都不可避免被他人的議論左右。我們所要做的,將這部討厭的電影當(dāng)喜劇來(lái)播放,并迅速忘記。生活需要向前,每個(gè)人的世界,只有自己是自己世界的主角。

答案 2:

不管我們做什么事情,都伴隨著別人的議論,好的壞的善意的調(diào)侃的,而且有時(shí)說(shuō)者無(wú)心聽(tīng)者有意,說(shuō)不清,我是一個(gè)很-的人,很容易誤解別人的議論,其實(shí)想想覺(jué)得只要沒(méi)有做傷害別人的過(guò)分的事,被別人議論沒(méi)什么關(guān)系,畢竟沒(méi)有傷害到別人,如果確實(shí)是影響到了別人,那只要誠(chéng)心道歉,盡量想一些辦法改進(jìn)就好了,或者冷靜之后好好的解釋一下,誠(chéng)心溝通其實(shí)有時(shí)是很有用的。 但是我自己也盡量避免女生之間互相說(shuō)壞話,雖然有時(shí)就是忍不住,因?yàn)槠鋵?shí)那么多事情之后就會(huì)發(fā)現(xiàn),在背后說(shuō)壞話沒(méi)什么好處,因?yàn)閭鱽?lái)傳去影響不好,還特別容易傳到當(dāng)事人耳朵里,如果非說(shuō)不可,那么可以找和這個(gè)人沒(méi)什么交集的人群,比如我就會(huì)向我的父母抱怨我的同學(xué)啦室友啦的事,這樣解了怨氣,也可以避免壞話傳到被議論的人耳朵里對(duì)她造成傷害。 如果是改變自己需要?jiǎng)e人的支持或者贊同,也許可以嘗試找感情比較親密的,因?yàn)榕笥验|蜜會(huì)支持我們,即使不理解我們,感情上還是支持我們的,這樣改變的動(dòng)力比較大,如果找不到可以支持自己的人,也不用太在意,因?yàn)樵谶@個(gè)世界上沒(méi)有一個(gè)人可以完全了解另外一個(gè)人,因?yàn)槲覀兠恳粋€(gè)人都是獨(dú)特的,決定了我們每一個(gè)人的孤獨(dú),但是也意味著我們每個(gè)人都不可替代,都有自己的閃光點(diǎn),只要覺(jué)得改變自己對(duì)自己有好處,能讓自己舒服一點(diǎn),我的閨蜜告訴我,從小的開(kāi)始改變,馬上就可以見(jiàn)到成效,容易一些操作性強(qiáng)一些,希望對(duì)你有幫助,其實(shí)大家都在互相安慰。
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