分類: 知識 常識詞典 編輯 : 常識 發布 : 08-07

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個人覺得行之有效的治療頸肩疼痛最有效的辦法4 個答案

答案 1：

熱愛生活，遠離電腦。另外請參照我這里的回答：z-i-u/question...還有選購枕頭的建議：z-i-u/question...

答案 2：

沒事的時候，逆時針轉動自己的脖子。如果聽到脖子里面有骨頭摩擦的響聲，那么你就多轉幾圈，然后順時針轉幾圈。建議早中晚各一次。效果相當好。

答案 3：

防治-，最重要是要注意坐姿：1. 眼睛與顯示器基本在同一水平線上2.大腿和身體成直角3.大腿和小腿成直角4.腰部后面要有支撐其次就是不要久坐，要經常活動最后要做合適的運動，比如游泳（最好是自由泳或蝶泳）如果做不到這幾天，用其他方法都白費

答案 4：

不要長時間保持一個姿勢，哪怕當時覺得再舒服

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