關節扭傷，為何要先冷后熱？，扭傷后應該先冷敷嗎
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常識詞典
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發布 : 04-05
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這是因為在損傷的急性期（24小時內），皮下軟組織周圍的小血管會發生破裂，那么，關節扭傷，為何要先冷后熱這個道理你知道嗎？ 急救口訣 關節扭傷固定住， 先冷后熱敷傷處， 化淤止痛噴藥物， 肢體抬高一周足。 今年36歲的張女士練習瑜伽，常挑戰高難度動作。有次做腰部后彎時，身體沒舒展開，腰部十分不適。回家后，她腰部又麻又痛，到醫院檢查腰部已嚴重扭傷，要系統治療才可恢復。 人們在活動時經常發生一些扭傷或拉傷，如“崴腳”、“戳手”就是踝關節、腕關節的扭傷。如果傷者對處理原則掌握不準，采取的處理手法不正確，往往會使扭拉傷部位傷上加傷。 現場判斷 1.疼痛：扭傷部位出現脹痛、熱痛、撕裂樣疼痛，局部肌肉有壓痛，活動時疼痛加劇。 2.腫脹：關節扭傷部位出現不同程度腫脹，肌肉拉傷則腫脹不明顯。 3.淤血：扭傷部位出現不同程度淤血，表現為局部青紫或紅紫，常圍繞受傷關節。 4.運動障礙：傷員活動受限。傷側下肢常因疼痛而不能觸地;腰部扭傷的傷員不能做扭轉動作。 救治機理 關節扭傷是由于局部過度伸展而導致的肌肉纖維、韌帶的斷裂或損傷。受傷部位常有運動功能的改變。 發生關節扭傷之后，受傷部位會發生炎性反應，主要表現為紅、腫、熱、痛，如果處理得當，受傷組織可以自行修復，恢復運動功能。 傷后24小時內冰敷，可以減少受傷局部的組織液滲出，減緩腫脹，也有減輕疼痛的作用。24小時后涂抹活血化淤類藥品（如紅花油等），可以加速腫脹消除。 急救步驟 1.停止運動 扭傷之后立即停止運動，坐下或躺下休息，將扭傷部位的衣物或鞋帶松解。 2.固定 用夾板固定受傷部位，或者用布條、繃帶包裹、固定傷處。
