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答案 1：
謝謝邀請，我經常有你現在這種需求，平時十一點睡覺前，我都聽一點佛教音樂，打坐半小時，使自己靜下心來，然后入睡，很快就睡著了。你想提前睡覺，也按我的那個方法做，晚上最好不要用電腦，看書也不要看那種會讓你很興奮的書，可以看哲學，我一般看技術數據，技術書籍看起來是比較累的，有時候看著看著就睡著了。看書的時候趴在床上看，更容易入睡。或者睡覺去用筆記本寫下你明天想做的事情。答案 2：
有個ip-one app 提煉的睡眠音樂，要的話留個地址。下一篇:軟件的開源，會成為下一代網絡的趨勢嗎？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
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