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制定日常生活計(jì)劃表有哪些需要注意的?

分類: 知道 常識(shí)詞典 編輯 : 常識(shí) 發(fā)布 : 10-23

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制定日常生活計(jì)劃表有哪些需要注意的?以下是我的計(jì)劃表,麻煩大家出出主意,因?yàn)槲乙?xí)慣長(zhǎng)期按這個(gè)時(shí)間表進(jìn)行的,所以盡可能完善一點(diǎn),呵呵,謝謝大家。麻煩大家看看,有沒(méi)有什么對(duì)身體不宜或不好的安排? 4:15—5:151-學(xué)習(xí)5:15—5:4530min洗漱5:45—6:451-學(xué)習(xí)6:45—7:1530min吃飯7:15—9:301-15min學(xué)習(xí)9:30—9:4515min睡眠9:45—11:151-30min學(xué)習(xí)11:15—11:4530min吃飯11:45—13:452-學(xué)習(xí)13:45—14:0015min睡眠14:00—15:001-學(xué)習(xí)15:00—15:3030min吃飯15:30—16:301-學(xué)習(xí)16:30—17:1545min鍛煉17:15—18:0045min電腦18:00—18:1515min睡眠18:15—19:301-15min學(xué)習(xí)19:30—20:0030min吃飯20:00—21:301-30min學(xué)習(xí)21:30—22:0030-洗漱22:00—23:451-45min學(xué)習(xí)23:45—4:154-30min睡眠根據(jù)以下的條件我定的這個(gè)時(shí)間表1.每日四餐據(jù)說(shuō)比三餐好2.根據(jù)達(dá)芬奇睡眠(多相睡眠),每四個(gè)小時(shí)睡十五分鐘。同時(shí)晚上也睡覺(jué)。根據(jù)睡眠周期,睡了三個(gè)睡眠周期,三個(gè)九十分鐘。3.睡前醒后學(xué)習(xí),有助于記憶。4.下午鍛煉,最佳時(shí)間。1 個(gè)答案

答案 1:

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