分類: 男性 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 12-09

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介紹

隨著年齡的增長和生殖器官本身的衰老、以及生理和心理原因引起的生殖能力和性功能的減退，男性一般自50-60歲以后，隨著年齡的增長，睪丸間質(zhì)細胞可逐漸發(fā)生衰老及退行性改變，使睪丸酮的分泌大量減少，睪丸的容積也相對減小，此時機體各組織器官逐漸老化，性功能也逐漸衰退。

男人性衰老的表現(xiàn)：

體內(nèi)性激素改變：男性一般55歲以后血中睪丸酮水平已減至正常水平以下。 性器官萎縮：睪丸體積縮小，精子生成減少，陰莖纖維組織增多，血管硬化。 性生活頻度：性沖動次數(shù)減少，平均每年性高潮次數(shù)為30歲不低于100次，40歲不低于80次，50歲不低于60次，60歲以上則不低于50次。 性活動改變：性反應遲緩，陰莖勃起時不伴有射精前排液，性高潮持續(xù)時間短，射精強收縮僅1-2次，射精后幾秒鐘內(nèi)陰莖松軟，勃起至性欲高潮間的不應期延長，每次性交不見得都有射精，即使在有射精的性交中，精液量也有所減少。 陰莖勃起角度：50歲以前的男人比25歲時陰莖勃起角度略低是正常的，但感覺低得明顯時，則說明是衰老過度。 性愛要求改變：夫妻間的相互撫愛、擁抱等在老年人性愛中占有重要的地位。 補充

延緩男人性衰老的方法：

保持性愛：性欲是人的本能，性欲得不到滿足，對人的生理和心理都是有害的。性生活大體是以夫妻雙方的感覺和接受能力為準，以第二天不疲勞為度。在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。 適度運動：根據(jù)自身的體質(zhì)情況，堅持適度的體育鍛煉，性功能的衰退隨著體質(zhì)增強而延緩。 營養(yǎng)均衡：男人應適當增加一些含鋅多的海味食品和其他有益于性功能的食品，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰老。 戒煙戒酒：煙酒對人體利少弊多，尤其不利于老年男性保持性功能不衰，希望吸煙喝酒者戒除不良嗜好。 更新觀念：適當和諧的性生活有利于增強神經(jīng)系統(tǒng)的免疫功能，消除孤獨感，從而延緩心理和生理上的衰老。 慎用補藥：老年人服用補藥時要慎重，宜對癥下藥。亂用補藥不僅無益于性功能的維持，反而會造成遺精等副作用，對身體不利。 自信。要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。 精神和外表都要保持熱情。要注意外表的年輕化，如果在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。有事業(yè)心，對工作充滿熱情。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，精神抑郁會導致陽痿。 提醒男性性能力的個體差異很大，有的50歲或60歲就完全停止性生活，而有的80歲還有很強的性欲。 夫妻之間非性交方式的性愛活動(性娛樂、性游戲)有助于增進雙方的親密感和依戀之情。 不要縱欲，縱欲必損身傷氣，性生活不會有太高的質(zhì)量，對于延緩性的衰老更是不利。 相關(guān)視頻酷六視頻：如何防止性衰老

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