警惕，長(zhǎng)期堅(jiān)持這些不良習(xí)慣會(huì)引發(fā)高度近視
眼睛作為每個(gè)人很重要的視覺器官，一旦使用過度或者不注重保護(hù)，就可能出現(xiàn)各種各樣的問題，多數(shù)近視都與人們不良的習(xí)慣有關(guān)，來看看哪些不良的習(xí)慣會(huì)引發(fā)高度近視吧！ 1、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。眼睛可通過調(diào)節(jié)晶狀體的彎曲程度(屈光)來改變晶狀體焦距獲得倒立的、縮小的實(shí)像。當(dāng)我們觀看近距離事物時(shí)，人眼的屈光系統(tǒng)首先會(huì)將眼睛的焦點(diǎn)調(diào)節(jié)到近處。如果長(zhǎng)時(shí)間近距離看書或玩電子產(chǎn)品，會(huì)導(dǎo)致視疲勞、眼睛干澀等，這就是青少年近視眼多因長(zhǎng)期近距離用眼的原因。2、用眼方式不正確。許多青少年喜歡在行車上、走路時(shí)或者躺著看書、玩手機(jī)，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹饎?dòng)，躺著看書、玩手機(jī)，眼與書本、手機(jī)屏幕的距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)。3、照明光線過強(qiáng)或過弱。燈光的好壞對(duì)青少年的視力有直接的影響，過強(qiáng)的光線又會(huì)使孩子的眼睛很容易感到疲勞，而過暗的光線下，孩子不得不瞇起眼睛才看得清東西、頻繁眨眼和集中精神困難等，可引發(fā)假性近視，久而久之，就會(huì)變成真性近視了。4、睡眠不足、用眼過度。由于學(xué)習(xí)壓力大，青少年的大部分時(shí)間都是在教室、各種課外興趣班度過，加上各種作業(yè)、考試，學(xué)習(xí)到半夜已是常事。眾所周知，青少年正是長(zhǎng)身體的階段，長(zhǎng)期睡眠不足不僅會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育，還容易使眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，進(jìn)而導(dǎo)致近視，這對(duì)青少年的學(xué)習(xí)生活來說反而事倍功半。以上陌陌小編給大家分享的是，會(huì)導(dǎo)致引發(fā)高度近視的一些不良習(xí)慣，想要保護(hù)好自己的眼睛和視力，在平常一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，如果有上述這些不良的習(xí)慣，要及時(shí)改掉。
