缺乏微量元素的癥狀是什么？家長快來看看
分類: 兒童安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 04-05
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說起微量元素都應該挺熟悉的，包含了很多的內容，比如鐵、銅、碘等，這些微量元素在人體內發揮著很重要的作用。微量元素是無法自己合成的，需要通過飲食的方式來獲取，下面跟小編一起來看下，缺乏微量元素有哪些癥狀？ 1、缺乏銅元素。身體缺乏銅元素容易出現小細胞性貧血，這也是比較常見的貧血疾病?；颊哌€會出現骨質疏松、毛發曲卷、皮膚色素缺少等癥狀。嬰兒患者會出現進行性腦軟化現象，這是非常嚴重的，一定要及時調理。富含銅元素的食物有動物肝臟、貝殼類食物、豆類、核桃、葡萄干等。2、缺乏鐵質。鐵質是血紅蛋白合成的必要物質，身體缺乏鐵質容易出現貧血，表現為面色蒼白、全身無力、情緒煩躁、食欲下降等。青春期女性及懷孕期女性很容易出現缺乏鐵質的現象，這與體內營養流失過多及不良飲食習慣有關。能夠補充鐵質的食物有動物內臟、蛋黃、海帶、香菇、菠菜等。3、缺乏鋅元素。鋅元素在生長發育過程中有著重要的意義，身體缺乏鋅元素會出現發育停滯、食欲下降、味覺嗅覺退化、傷口難以愈合等現象?；颊吆苋菀壮霈F皮膚癥狀，比如皮炎。女性患者容易不孕。4、身體所需的微量元素有很多種，每一種元素的生理作用不同。身體缺乏任何一種微量元素都容易出現問題，一定要及時調理。微量元素要從食物中獲取，患者必須積極改善飲食習慣，不要挑食偏食，要保證飲食多樣化?；颊咂綍r也要多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃加工類食物。今天小編對微量元素進行了簡單的介紹，如果還想了解微量元素相關方面的內容，還請繼續關注我們的網站，希望今天的內容能對您能有所幫助。
