兒童生長發育有哪些注意事項？家長快點了解起來
分類: 兒童安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 03-29
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造成兒童生長發育遲緩會有很多的原因，其實除了遺傳因素之外，飲食以及生活習慣也是很重要的部分。在兒童生長發育期間要確保營養均衡，養成良好的生活作息，那么兒童生長發育有哪些注意事項？ 1、運動和勞動需適當 兒童每天都在長身體，特別是隨著年齡的增加，活動量也開始增加了，為了可以讓寶寶更加健康，運動和勞動是必不可少的，生長發育過程中不可讓孩子從事重體力勞動、運動也需要適可而止，不可以長時間的運動，很容易造成孩子肌肉損傷，影響生長發育。像在勞動過程中可以做一些簡單的家務活，例如：擦桌子、掃地、拔草這類的，但是不可以讓孩子去提重物，這樣決定是不允許的。農村地區經常出現這樣的現象，為了可以自己可以做別的事情，就讓孩子分擔一部分家務，孩子能力之外的事情也讓孩子去做，像挑水、提水，這樣會很容易造成孩子扭傷、拉傷，甚至一不小心摔倒就有生命危險。勞動和運動需要適當進行，時間也不要過長，只要每天一個小時進行即可。2、營養物質的攝入 兒童的生長發育離不開營養，那么營養又該從哪里補充呢？答案肯定是外在的新鮮物質的補充，例如：新鮮的水果、綠色蔬菜中所含的纖維、維生素，肉類食品中含有的蛋白質、鈣質、鐵質、鋅、硒，還有谷物食品中所包含的碳水化合物等各種各樣的營養元素的攝入。人體生長發育需要各種營養，那么寶寶的生長也是需要營養均衡，特別是維生素、蛋白質、鈣質、鐵質、鋅等元素的攝入是保證生長的基礎。少給寶寶吃一些含有糖分多、脂肪多、容易上火、油炸的食品，還有一些含有激素類比較多的雞腿漢堡、雞翅、可樂，像冰激凌、冰棒、糖果等含有多種色素和不健康因素的食品盡量少吃，甚至不要給孩子吃，不利于孩子的生長發育。今天小編對兒童生長發育進行了簡單的介紹，如果還想了解兒童生長發育相關方面的內容，還請繼續關注我們的網站，希望今天的內容能對您能有所幫助。
