如何有效預防散光？需要做好這些方面
分類: 兒童安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 03-29
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對于有散光的人群來說，很喜歡把眼鏡瞇成縫隙，希望通過這種方式把物體看的更清楚一點。同時為了能看的更加清楚，還可能會使用傾斜頭位的方式去看東西。下面跟小編一起來了解下，如何有效預防散光？ 1、平時多食各種水果，特別是柑桔類要多吃，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。日常生活中，多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助，減少視力疲勞現象。2、建議不要吹太久的空調，以避免座位上有氣流吹過，可在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度，保障眼睛濕潤狀態，以免引起眼干眼澀情況出現。3、空余時間多到郊外游玩，多看遠處綠色曠野，不要總是盯著近處的物體，保護視力，這對預防散光有一定的幫助。4、要在光線充足的地方看書，姿勢要正確，書與身體保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。選擇讀物時字體要清晰，不可過小。5、保持良好坐姿，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。6、養成良好的用眼習慣，隨便用手觸摸眼睛會導致細菌進入眼睛從而引起感染情況的出現。7、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。切忌目不轉睛，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。今天小編對散光進行了簡單的介紹，如果還想了解散光相關方面的內容，還請繼續關注我們的網站，希望今天的內容能對您能有所幫助。
