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問答

天天喝咖啡,對(duì)健康有什么影響嗎?

分類: 問答 常識(shí)詞典 編輯 : 常識(shí) 發(fā)布 : 08-07

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天天喝咖啡,對(duì)健康有什么影響嗎?現(xiàn)在好像已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了,明天早上得喝一杯咖啡,如果不喝,一天都沒精神!請(qǐng)?zhí)焯旌瓤Х鹊呐笥褌冋f說感受或者經(jīng)驗(yàn)?42 個(gè)答案

答案 1:

關(guān)于不喝咖啡一天沒精神,No coffee No brain ,這句話被說了很多年了,不光是你一個(gè)人的習(xí)慣。曾經(jīng)解釋過很多關(guān)于咖啡利和弊,我現(xiàn)在基本不會(huì)再說咖啡有多少好處有多少壞處了。唯一想說的是,咖啡只是一種普通的飲品,和茶沒什么區(qū)別。人類喝這些飲品有多少年歷史了?不管副作用有沒有、是什么,至少到目前為止,這哥倆還是僅次于(純)水的兩個(gè)主要飲品。再說,抽煙有害健康這個(gè)已經(jīng)達(dá)成共識(shí)了,也沒見大家都戒煙。不要讓自己在這種問題上浪費(fèi)時(shí)間。喜歡就喝吧,建議每天控制在 3 杯以下,但是我覺得只要沒喝到自己身體不適就不算過量。——兩年來平均每天兩杯 espresso ,一杯拿鐵的人淡定飄過。

答案 2:

最明顯的副作用是,牙齒會(huì)變黃。其他的副作用,對(duì)于我們這種天天地溝油的子民來說,可以忽略不計(jì)。

答案 3:

副作用,一個(gè)是情緒上的,其他兩個(gè)是生理上的。1.緊張時(shí)添亂   -有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡,就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的-,會(huì)造成神經(jīng)過敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言,-會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。   2.加劇高血壓   -因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔茫Ec其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方,但是,長(zhǎng)期大量服用,如果你本身已有高血壓時(shí),使用大量-只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐?就能使血壓上升,若再加上情緒緊張,就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果,因此,高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含-的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人,以為他們對(duì)-的效果已經(jīng)免疫,然而事實(shí)并非如此,一項(xiàng)研究顯示,喝一杯咖啡后,血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。   3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松   -本身具有很好的利尿效果,如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響,對(duì)于婦女來說,可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是,平時(shí)食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣,或是不經(jīng)常動(dòng)的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失,以上這些情況再加上大量的-,才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受,你還是可以做到不因噎廢食的。

答案 4:

不要空腹喝咖啡;不要在飯后馬上喝,會(huì)阻礙鐵的吸收;每天攝入量不要超過300毫升。你一定會(huì)很健康。

答案 5:

降低前列腺癌發(fā)病率nytimes/2011...

答案 6:

天天喝咖啡,最大的影響就是你老是擔(dān)心這樣對(duì)健康有影響。如果不喝,就沒有這層擔(dān)心了。

答案 7:

不同的人喝情況不一樣,研究表明,有一半的人喝咖啡有益于心臟健康,一半人有害

答案 8:

這個(gè)……因人而異吧

答案 9:

從常識(shí)角度講:不會(huì)有太大的副作用。咖啡早在8世紀(jì)就有史料記載,自己想想,大洋彼岸的人民們從那會(huì)兒喝到現(xiàn)在,什么事都沒有不是么?當(dāng)然攝取量超標(biāo)是會(huì)導(dǎo)致-中毒的(類似于醉茶)。有次我一個(gè)人喝了比利時(shí)壺兩壺,當(dāng)即中毒,精神緊張,幻聽幻視,心跳奇快,難受慘了。從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)角度講:1.長(zhǎng)期攝取-,會(huì)上癮是肯定的。我這3年來每天一杯不中斷,在家喝美式或摩卡,出門拿鐵,偶爾喝速溶,已經(jīng)離不了了。2.會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)-,甚至有神經(jīng)性頭痛的可能。我現(xiàn)在小小年紀(jì)就有輕微神經(jīng)性頭痛,很有可能就是拜咖啡所賜。3.色素沉淀應(yīng)屬胡扯,小白臉稱呼依然沒變。

答案 10:

我基本上已經(jīng)戒咖啡了,本科時(shí)候喝太猛,一天兩杯黑咖。關(guān)于-的科學(xué)研究報(bào)道也很多,主要是集中在心血管副作用上面的,但是也有研究喝咖啡與癌癥風(fēng)險(xiǎn)的。這些報(bào)道里面有的是說喝咖啡引起心血管疾病的,有的是說可降低某種癌癥發(fā)病幾率的,還有說喝多少杯以上可以保護(hù)心血管。我覺得這些研究跟測(cè)試人群,個(gè)體差異很有關(guān)系,因?yàn)槲矣∠笾杏幸黄钦f婦女每天喝多少杯咖啡會(huì)怎樣怎樣的。我自己的理解:-屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)-,持續(xù)亢奮狀態(tài)肯定會(huì)破壞機(jī)體的平衡,而且這個(gè)-強(qiáng)度跟劑量在一定范圍內(nèi)呈線性關(guān)系,但是受體飽和以后再增加強(qiáng)度其藥效強(qiáng)度也不會(huì)再增加。所以我覺得適量就可以了。

答案 11:

咖啡傷胃

答案 12:

胸小,多夢(mèng),喝過度會(huì)手抖、心悸、神經(jīng)質(zhì)

答案 13:

@陶醉 說得挺好的。補(bǔ)充一點(diǎn):孕婦是需要戒咖啡的,即使只是每天200毫升(大約一杯)咖啡的量,已經(jīng)能顯著提升流產(chǎn)的幾率了,這是很久以前看到的一篇研究報(bào)道,出處不明了。但去搜一下應(yīng)該能看到不少類似的研究。但咖啡跟流產(chǎn)幾率,應(yīng)該還是跟-含量(不同咖啡里-含量不同的)和孕周數(shù)有關(guān)。但為了寶寶,還是忍十個(gè)月吧~

答案 14:

好像減少乳腺癌的發(fā)病機(jī)率

答案 15:

長(zhǎng)斑是最明顯的副作用。但是離不開咖啡,不然無法清醒工作,嗜睡癥的傷不起

答案 16:

天天一杯,沒發(fā)現(xiàn)有什么不好,感覺有時(shí)候是心理作用,比較明顯的生理反應(yīng)是利尿,喝咖啡后多喝水吧。

答案 17:

看喝哪種咖啡了,有條件就喝蒸濾的,香且口味純正,加點(diǎn)奶或榛子粉,味道很好,對(duì)身體也沒什么影響。至少我喝了好幾年了。少喝速溶的,添加劑太多。

答案 18:

-人講的一天3杯,防癌。各種說法~

答案 19:

以我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn),咖啡利尿,如果有身體不適的時(shí)候,喝點(diǎn)咖啡有利用排毒。不過正由于咖啡利尿,長(zhǎng)期飲用,腎臟的負(fù)擔(dān)比較大。

答案 20:

據(jù)說會(huì)造成鈣質(zhì)的流失,所以多喝牛奶。現(xiàn)在我是一天兩杯,上午10點(diǎn)半一杯,下午兩點(diǎn)半一杯。周末控制自己不喝。

答案 21:

目前的狀態(tài),每日兩杯。不過發(fā)現(xiàn)咖啡喝多了精神不容易集中。

答案 22:

Coffee: To Drink or Not To Drink.pnf.org/CoffeeEdited041001.pdf

答案 23:

一個(gè)小故事: 在咖啡剛傳入歐洲(英國(guó)?)的時(shí)候, 人們也有同樣的懷疑, 甚至有人認(rèn)為咖啡的提神功能是邪惡的. 后來有關(guān)部門就決定做個(gè)實(shí)驗(yàn), 找來一對(duì)犯了死罪的雙胞胎兄弟, 讓他們其中一個(gè)每天喝很多咖啡, 另一個(gè)喝很多的茶, 具體數(shù)量不記得了, 好像是7-8杯什么的, 結(jié)果兄弟倆雙雙活到80+. 之后咖啡就被普遍接受了.所以貌似對(duì)壽命沒有影響, 不知道說對(duì)性功能有影響的朋友的結(jié)論是怎么得出來的, 我個(gè)人覺得是沒有影響.

答案 24:

要喝咖啡就要弄臺(tái)稍微好點(diǎn)的意式咖啡機(jī),一個(gè)好處是香濃,另一個(gè)好處是減少水流通過咖啡粉的時(shí)間,只需要30秒不到,不會(huì)導(dǎo)致-過高、重金屬雜質(zhì)滲解進(jìn)咖啡。另外要加奶,避免傷胃,又補(bǔ)充鈣質(zhì)。純喝espresso有點(diǎn)傷不起。

答案 25:

喝了咖啡后,會(huì)尿頻

答案 26:

少喝點(diǎn)吧。現(xiàn)在我喝了咖啡之后總是胃痛,喝了咖啡之后再坐車更加折磨。以前沒什么事,一天喝幾杯……

答案 27:

有哮喘的人是不能喝的,因?yàn)樗麜?huì)導(dǎo)致支氣管擴(kuò)張.

答案 28:

因個(gè)人體質(zhì)不同控制好適宜于自身的量就是了

答案 29:

每天兩大杯,幾乎沒用。咖啡和茶據(jù)說有效成分差不多,我覺得問題不大啊。正在考慮換紅牛了。請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)順便說說紅牛吧。

答案 30:

咖啡有什么副作用,因?yàn)闆]有研究所以不太好表述,又不想去網(wǎng)上搜標(biāo)準(zhǔn)答案應(yīng)付你,那我就說說對(duì)我自己有什么副作用吧,有個(gè)案例:某天下午昏昏欲睡,奈何40分鐘后還有個(gè)會(huì)議,按這個(gè)情況發(fā)展下去,本姑娘非在開會(huì)時(shí)直接趴桌子上不可,然后就喝了一杯咖啡,5分鐘后果然精神抖擻,一蹦一跳的躥出去了,仿佛受了點(diǎn)擊一般,見了誰(shuí)都笑……緊接著晚上和朋友小坐,又喝了一大杯,結(jié)果是晚上死活也睡不著了,閉上眼睛也睡不著最后爬起來看電影,看到凌晨三點(diǎn)多,終于瞇了一會(huì),第二天黑眼圈大眼袋滿臉青春痘的去上班……貌似這事能上糗事百科了,不過本人雖容易受-影響,但真的是超愛喝咖啡的,尤其是甜咖啡,真的讓人有點(diǎn)欲罷不能,最近不敢喝了,只在嘴饞的不行的時(shí)候喝一點(diǎn)。

答案 31:

清咖貌似喝多了影響性功能。其他的不知道耶。對(duì)我來說,是咖啡越來越?jīng)]用了。我在找別的提神的東西。看起來好像紅牛不錯(cuò),有機(jī)會(huì)試試。

答案 32:

我覺得咖啡不給力,改喝紅牛了;所以我現(xiàn)在關(guān)心的是:天天喝紅牛,會(huì)有什么副作用嗎?

答案 33:

喝多了,什么都有副作用,不超量,副作用就不起效。

答案 34:

別想太多,沒事兒的。。

答案 35:

我也是,早上不喝一天就沒精神。需要提神的時(shí)候,再喝一杯。

答案 36:

曾經(jīng)有段時(shí)間幾乎天天通宵 每天清咖 無糖可樂還有無糖公牛混著喝,導(dǎo)致現(xiàn)在喝此類東西都沒什么作用了,一喝就想睡覺。

答案 37:

有段時(shí)間天天喝,有時(shí)候喝完以后會(huì)有心悸的感覺。現(xiàn)在有控制了,喝的比較少。實(shí)在太困了來一杯,有時(shí)候嘴饞了來一杯。順便推薦一下白咖啡,比較健康。

答案 38:

天天喝,感覺副作用什么的都是扯淡。不過適量的休息也是非常重要的。

答案 39:

喝喝戒戒,隨心所欲,無所謂想試試-的勁道

答案 40:

副作用之一:色素沉淀。一個(gè)臉很黑的朋友,五十多歲了,很嚴(yán)肅的跟我說,不要過度喝咖啡,他這張黑臉就是極度依賴咖啡造成的色素沉淀。所以,現(xiàn)身說法有,是否科學(xué)不知道。

答案 41:

每天喝的姑娘飄過~~~~

答案 42:

副作用是咖啡漲價(jià)了

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