分類: 問答 常識(shí)詞典 編輯 : 常識(shí) 發(fā)布 : 08-07

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天天喝咖啡，對(duì)健康有什么影響嗎？現(xiàn)在好像已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了，明天早上得喝一杯咖啡，如果不喝，一天都沒精神！請(qǐng)?zhí)焯旌瓤Х鹊呐笥褌冋f說感受或者經(jīng)驗(yàn)？42 個(gè)答案

答案 1：

關(guān)于不喝咖啡一天沒精神，No coffee No brain ，這句話被說了很多年了，不光是你一個(gè)人的習(xí)慣。曾經(jīng)解釋過很多關(guān)于咖啡利和弊，我現(xiàn)在基本不會(huì)再說咖啡有多少好處有多少壞處了。唯一想說的是，咖啡只是一種普通的飲品，和茶沒什么區(qū)別。人類喝這些飲品有多少年歷史了？不管副作用有沒有、是什么，至少到目前為止，這哥倆還是僅次于（純）水的兩個(gè)主要飲品。再說，抽煙有害健康這個(gè)已經(jīng)達(dá)成共識(shí)了，也沒見大家都戒煙。不要讓自己在這種問題上浪費(fèi)時(shí)間。喜歡就喝吧，建議每天控制在 3 杯以下，但是我覺得只要沒喝到自己身體不適就不算過量。——兩年來平均每天兩杯 espresso ，一杯拿鐵的人淡定飄過。

答案 2：

最明顯的副作用是，牙齒會(huì)變黃。其他的副作用，對(duì)于我們這種天天地溝油的子民來說，可以忽略不計(jì)。

答案 3：

副作用，一個(gè)是情緒上的，其他兩個(gè)是生理上的。1.緊張時(shí)添亂 　　-有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的-，會(huì)造成神經(jīng)過敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，-會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。 　　2.加劇高血壓 　　-因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔茫Ｅc其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量-只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐?就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含-的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)-的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。 　　3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松 　　-本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來說，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的-，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。

答案 4：

不要空腹喝咖啡；不要在飯后馬上喝，會(huì)阻礙鐵的吸收；每天攝入量不要超過300毫升。你一定會(huì)很健康。

答案 5：

降低前列腺癌發(fā)病率nytimes/2011...

答案 6：

天天喝咖啡，最大的影響就是你老是擔(dān)心這樣對(duì)健康有影響。如果不喝，就沒有這層擔(dān)心了。

答案 7：

不同的人喝情況不一樣，研究表明，有一半的人喝咖啡有益于心臟健康，一半人有害

答案 8：

這個(gè)……因人而異吧

答案 9：

從常識(shí)角度講：不會(huì)有太大的副作用。咖啡早在8世紀(jì)就有史料記載，自己想想，大洋彼岸的人民們從那會(huì)兒喝到現(xiàn)在，什么事都沒有不是么？當(dāng)然攝取量超標(biāo)是會(huì)導(dǎo)致-中毒的（類似于醉茶）。有次我一個(gè)人喝了比利時(shí)壺兩壺，當(dāng)即中毒，精神緊張，幻聽幻視，心跳奇快，難受慘了。從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)角度講：1.長(zhǎng)期攝取-，會(huì)上癮是肯定的。我這3年來每天一杯不中斷，在家喝美式或摩卡，出門拿鐵，偶爾喝速溶，已經(jīng)離不了了。2.會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)-，甚至有神經(jīng)性頭痛的可能。我現(xiàn)在小小年紀(jì)就有輕微神經(jīng)性頭痛，很有可能就是拜咖啡所賜。3.色素沉淀應(yīng)屬胡扯，小白臉稱呼依然沒變。

答案 10：

我基本上已經(jīng)戒咖啡了，本科時(shí)候喝太猛，一天兩杯黑咖。關(guān)于-的科學(xué)研究報(bào)道也很多，主要是集中在心血管副作用上面的，但是也有研究喝咖啡與癌癥風(fēng)險(xiǎn)的。這些報(bào)道里面有的是說喝咖啡引起心血管疾病的，有的是說可降低某種癌癥發(fā)病幾率的，還有說喝多少杯以上可以保護(hù)心血管。我覺得這些研究跟測(cè)試人群，個(gè)體差異很有關(guān)系，因?yàn)槲矣∠笾杏幸黄钦f婦女每天喝多少杯咖啡會(huì)怎樣怎樣的。我自己的理解：-屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)-，持續(xù)亢奮狀態(tài)肯定會(huì)破壞機(jī)體的平衡，而且這個(gè)-強(qiáng)度跟劑量在一定范圍內(nèi)呈線性關(guān)系，但是受體飽和以后再增加強(qiáng)度其藥效強(qiáng)度也不會(huì)再增加。所以我覺得適量就可以了。

答案 11：

咖啡傷胃

答案 12：

胸小，多夢(mèng)，喝過度會(huì)手抖、心悸、神經(jīng)質(zhì)

答案 13：

@陶醉 說得挺好的。補(bǔ)充一點(diǎn)：孕婦是需要戒咖啡的，即使只是每天200毫升（大約一杯）咖啡的量，已經(jīng)能顯著提升流產(chǎn)的幾率了，這是很久以前看到的一篇研究報(bào)道，出處不明了。但去搜一下應(yīng)該能看到不少類似的研究。但咖啡跟流產(chǎn)幾率，應(yīng)該還是跟-含量（不同咖啡里-含量不同的）和孕周數(shù)有關(guān)。但為了寶寶，還是忍十個(gè)月吧~

答案 14：

好像減少乳腺癌的發(fā)病機(jī)率

答案 15：

長(zhǎng)斑是最明顯的副作用。但是離不開咖啡，不然無法清醒工作，嗜睡癥的傷不起

答案 16：

天天一杯，沒發(fā)現(xiàn)有什么不好，感覺有時(shí)候是心理作用，比較明顯的生理反應(yīng)是利尿，喝咖啡后多喝水吧。

答案 17：

看喝哪種咖啡了，有條件就喝蒸濾的，香且口味純正，加點(diǎn)奶或榛子粉，味道很好，對(duì)身體也沒什么影響。至少我喝了好幾年了。少喝速溶的，添加劑太多。

答案 18：

-人講的一天3杯，防癌。各種說法~

答案 19：

以我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，咖啡利尿，如果有身體不適的時(shí)候，喝點(diǎn)咖啡有利用排毒。不過正由于咖啡利尿，長(zhǎng)期飲用，腎臟的負(fù)擔(dān)比較大。

答案 20：

據(jù)說會(huì)造成鈣質(zhì)的流失，所以多喝牛奶。現(xiàn)在我是一天兩杯，上午10點(diǎn)半一杯，下午兩點(diǎn)半一杯。周末控制自己不喝。

答案 21：

目前的狀態(tài)，每日兩杯。不過發(fā)現(xiàn)咖啡喝多了精神不容易集中。

答案 22：

Coffee: To Drink or Not To Drink.pnf.org/CoffeeEdited041001.pdf

答案 23：

一個(gè)小故事:　在咖啡剛傳入歐洲(英國(guó)?)的時(shí)候, 人們也有同樣的懷疑, 甚至有人認(rèn)為咖啡的提神功能是邪惡的. 后來有關(guān)部門就決定做個(gè)實(shí)驗(yàn), 找來一對(duì)犯了死罪的雙胞胎兄弟, 讓他們其中一個(gè)每天喝很多咖啡, 另一個(gè)喝很多的茶, 具體數(shù)量不記得了, 好像是7-8杯什么的, 結(jié)果兄弟倆雙雙活到80+. 之后咖啡就被普遍接受了.所以貌似對(duì)壽命沒有影響, 不知道說對(duì)性功能有影響的朋友的結(jié)論是怎么得出來的, 我個(gè)人覺得是沒有影響.

答案 24：

要喝咖啡就要弄臺(tái)稍微好點(diǎn)的意式咖啡機(jī)，一個(gè)好處是香濃，另一個(gè)好處是減少水流通過咖啡粉的時(shí)間，只需要30秒不到，不會(huì)導(dǎo)致-過高、重金屬雜質(zhì)滲解進(jìn)咖啡。另外要加奶，避免傷胃，又補(bǔ)充鈣質(zhì)。純喝espresso有點(diǎn)傷不起。

答案 25：

喝了咖啡后，會(huì)尿頻

答案 26：

少喝點(diǎn)吧。現(xiàn)在我喝了咖啡之后總是胃痛，喝了咖啡之后再坐車更加折磨。以前沒什么事，一天喝幾杯……

答案 27：

有哮喘的人是不能喝的,因?yàn)樗麜?huì)導(dǎo)致支氣管擴(kuò)張.

答案 28：

因個(gè)人體質(zhì)不同控制好適宜于自身的量就是了

答案 29：

每天兩大杯，幾乎沒用。咖啡和茶據(jù)說有效成分差不多，我覺得問題不大啊。正在考慮換紅牛了。請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)順便說說紅牛吧。

答案 30：

咖啡有什么副作用，因?yàn)闆]有研究所以不太好表述，又不想去網(wǎng)上搜標(biāo)準(zhǔn)答案應(yīng)付你，那我就說說對(duì)我自己有什么副作用吧，有個(gè)案例：某天下午昏昏欲睡，奈何40分鐘后還有個(gè)會(huì)議，按這個(gè)情況發(fā)展下去，本姑娘非在開會(huì)時(shí)直接趴桌子上不可，然后就喝了一杯咖啡，5分鐘后果然精神抖擻，一蹦一跳的躥出去了，仿佛受了點(diǎn)擊一般，見了誰(shuí)都笑……緊接著晚上和朋友小坐，又喝了一大杯，結(jié)果是晚上死活也睡不著了，閉上眼睛也睡不著最后爬起來看電影，看到凌晨三點(diǎn)多，終于瞇了一會(huì)，第二天黑眼圈大眼袋滿臉青春痘的去上班……貌似這事能上糗事百科了，不過本人雖容易受-影響，但真的是超愛喝咖啡的，尤其是甜咖啡，真的讓人有點(diǎn)欲罷不能，最近不敢喝了，只在嘴饞的不行的時(shí)候喝一點(diǎn)。

答案 31：

清咖貌似喝多了影響性功能。其他的不知道耶。對(duì)我來說，是咖啡越來越?jīng)]用了。我在找別的提神的東西。看起來好像紅牛不錯(cuò)，有機(jī)會(huì)試試。

答案 32：

我覺得咖啡不給力，改喝紅牛了；所以我現(xiàn)在關(guān)心的是：天天喝紅牛，會(huì)有什么副作用嗎？

答案 33：

喝多了，什么都有副作用，不超量，副作用就不起效。

答案 34：

別想太多，沒事兒的。。

答案 35：

我也是，早上不喝一天就沒精神。需要提神的時(shí)候，再喝一杯。

答案 36：

曾經(jīng)有段時(shí)間幾乎天天通宵 每天清咖 無糖可樂還有無糖公牛混著喝，導(dǎo)致現(xiàn)在喝此類東西都沒什么作用了，一喝就想睡覺。

答案 37：

有段時(shí)間天天喝，有時(shí)候喝完以后會(huì)有心悸的感覺。現(xiàn)在有控制了，喝的比較少。實(shí)在太困了來一杯，有時(shí)候嘴饞了來一杯。順便推薦一下白咖啡，比較健康。

答案 38：

天天喝，感覺副作用什么的都是扯淡。不過適量的休息也是非常重要的。

答案 39：

喝喝戒戒，隨心所欲，無所謂想試試-的勁道

答案 40：

副作用之一：色素沉淀。一個(gè)臉很黑的朋友，五十多歲了，很嚴(yán)肅的跟我說，不要過度喝咖啡，他這張黑臉就是極度依賴咖啡造成的色素沉淀。所以，現(xiàn)身說法有，是否科學(xué)不知道。

答案 41：

每天喝的姑娘飄過～～～～

答案 42：

副作用是咖啡漲價(jià)了

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