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答案 1：
在烹飪肉類美食的時候，可以搭配一些蔬菜或含纖維高的蔬菜或水果一起食用。
答案 2：
#進食要有正念# 如問題所說：民以食為天。食是什么意思？不是好吃的就吃個夠，不好吃的就不吃。在美味和健康的問題選擇上，我的意見：一，如果美味健康，多吃2口無錯，如果美味垃圾，嘗嘗即可，【這是核心】二：大自然造物，必有天敵，也就是一物克一物。吃了不好的東西，就需要其它的食物去化解，轉化，也許是運動的消耗。如維生素C可解毒利尿，B族維生素可促進脂肪代謝，維生素A可抗氧化，花青素抗過敏等等【這是補救。當然，前者容易，這一條卻需要豐富的知識，經驗，需要專業人士指導了】三：放棄一些自相矛盾的念頭，嘗試品味食物天然的味道，也就是無添加食物（無油，無鹽，無味精）。【這是一種境界。】
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