分類: 為什么 常識(shí)詞典 編輯 : 常識(shí) 發(fā)布 : 08-10

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趴在桌上睡覺(jué)，如何睡會(huì)相對(duì)健康一點(diǎn)？有時(shí)不得不趴在桌面上睡，壓著手臂，醒來(lái)手臂痹得很。15 個(gè)答案

答案 1：

首先說(shuō)明一點(diǎn)，趴著睡覺(jué)是肯定不會(huì)健康的鑒于我之前所在的高中有午自修的坑爹習(xí)俗，所以連續(xù)三年基本都沒(méi)有平躺著睡過(guò)午覺(jué)。這里只說(shuō)一種如何避免手麻的姿勢(shì)（無(wú)其他工具狀態(tài)下）。1、左臂彎成銳角，大臂盡量多的接觸桌面，手肘置于桌面，對(duì)照右耳處的位置。2、左右手十指交扣（固定就行，不用交扣的那么緊），雙臂向左側(cè)外傾。3、左臉貼于雙臂小臂形成的平面上。4、睡。此動(dòng)作的核心要點(diǎn)是，大臂盡量貼于桌面，臉盡量貼于小臂。不過(guò)還是推薦買(mǎi)個(gè)午睡枕，淘寶上很多的。比如這個(gè)item.taobao/item...睡起來(lái)輕松加愉快。

答案 2：

抱一個(gè)大睡枕

答案 3：

要是和同桌關(guān)系好就靠人家身上，絕對(duì)舒服= =

答案 4：

以前聽(tīng)說(shuō)過(guò)-有一OL趴桌面睡覺(jué)結(jié)果中風(fēng)起不來(lái)的事情。如楊陽(yáng)所說(shuō)，趴著睡是很不健康的，吃完飯趴著睡會(huì)感覺(jué)東西從食道倒流，而且臉頰枕得位置不當(dāng)還會(huì)亂流口水。 如果是教室午睡，放個(gè)枕頭在后面人的桌上身體盡量躺平仰頭睡還比較容易睡著（當(dāng)然后面的人怎么睡我就不得而知了）。如果是辦公室午睡，自己盡量改善下條件吧，帶把折疊椅什么的，反正盡量躺平……

答案 5：

表示目前有種睡姿，并不為趴。 具體操作：兩手肘置于桌面，將手握拳并將小臂豎直（略向內(nèi)，成八字），將頭置于兩拳之中即可。 此睡姿為上課時(shí)見(jiàn)他人有過(guò)，望能有用。 PS：吐槽一下，特別困的時(shí)候一閉眼就睡了，估計(jì)就顧不上睡姿了...

答案 6：

趴著睡肯定不健康，如果非要睡得盡量健康，注意： 1.腦袋不要趴得太偏，容易引起斜視 2.不要壓到眼睛，造成眼壓太高，醒來(lái)一片模糊 3.趴的時(shí)候讓受力點(diǎn)多一些，不要把所有力氣放到一點(diǎn)上去，肯定會(huì)麻，血液流通不好 P.s.要說(shuō)睡得舒服的話，據(jù)我觀察，每個(gè)人和每個(gè)人喜歡的姿勢(shì)都不一樣。 其實(shí)，如果不具備好好午睡一下的條件，就別睡了…… 比較困的時(shí)候，站起來(lái)走走，或跑跑，曬曬太陽(yáng)，體溫升高后就沒(méi)那么困了； 或是趁特別困的時(shí)候（也就顧不上姿勢(shì)了），打個(gè)十幾分鐘的小盹，這是絕對(duì)高效的睡眠！ 順帶推薦本書(shū)：Powerful Sleep 教人健康高效睡眠的

答案 7：

趴在桌子上睡覺(jué)還要注意不要壓到眼睛，視眼膜被壓到，醒來(lái)后會(huì)模糊好一陣子。

答案 8：

不得已的只能那樣睡 如果有合適的位置 還是躺著休息

答案 9：

抱著一摞書(shū)睡要舒服許多

答案 10：

呵呵，我高中的時(shí)候英語(yǔ)課我一般都在睡覺(jué)。 我個(gè)人認(rèn)為趴在桌子上睡覺(jué)的話，最好是手臂彎曲，頭枕上去。兩手不要交叉。一手放在課桌上即可。另外一只手放在另外一只手的手指出。其他姿勢(shì)都會(huì)手麻

答案 11：

用書(shū)代替手，·把手架在旁邊。

答案 12：

怎么睡不重要，重要的不要睡的印子印到臉上就好，不然很難堪

答案 13：

最后一句真是。。。。

答案 14：

趴在別人身上睡。

答案 15：

先挖個(gè)坑。

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