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答案 1：
也許很多人討厭我這樣回答問題，但是這個辦法真的很好。不喜歡就點沒有幫助吧。不過我還是要回答這個問題，因為這的確是太有效啦。下面內容是搜索來的。-可以大量燃燒體內多余的卡盧里。-服經她同意.........................12 cal
未經她同意......................187 cal
除去胸圍
用兩只手..........................8 cal
用一只手.........................12 cal
一只手被打.......................37 cal
用嘴.............................85 cal
戴上“套子”雄偉聳立........................... 6 cal
綿軟不舉..........................315 cal
前戲搜尋“目標”...................8 cal
確定- ......................92 cal
老子不在乎.....................0 cal
進入身體抱著她.............................12 cal
在地板上............................8 cal
不同-
父母傳統型..........................12 cal
69臥姿...............................8 cal
69站立.............................112 cal
老漢推車...........................216 cal
意大利吊燈.........................912 cal
高潮真實................................112 cal
假裝................................315 cal
高潮過后
躺在床上............................18 cal
跳下床去............................36 cal
凝思苦想她憤怒離去的原因...........816 cal
第二次16 至 19 歲......................12 cal
20 至 29 歲......................36 cal
30 至 39 歲.....................108 cal
40 至 49 歲.....................324 cal
50 至 59 歲.....................972 cal
超過 60 歲.....................2916 cal
穿上衣服安靜的...........................32 cal
匆匆忙忙.........................98 cal
聽到她老公正在開門.............1218 cal
答案 2：
我的肚腩也大，目前正在減肥，從5.1至今約20天時間，已減了2斤。我的實踐經驗如下：1、每天30分鐘以上的有氧運動。我選擇的運動是： 1）游泳，每天早上6:30-7:10,混合泳40分鐘，約1000米。 2）自行車30分鐘，我把自行車作為通勤工具，上下班加上去游泳池的時間是30分鐘左右。 3）工間休息爬辦公樓，10層，上下午各一次，每次約8分鐘。 4）周末1-2次羽毛球，每次2小時，不過堅持的不夠好。 5）不趕時間的話，盡量步行。2、節食。早中晚都要吃，但少吃脂肪類和淀粉類，青菜管夠，水果為青瓜、番石榴等，少吃糖、餅干等零食，禁止宵夜（我堅持的不夠好，經常被誘惑）。3、每天記健康和運動日記。我在微博上找了個應用：健康生活日記，可以記錄運動類型和時間，它能馬上算出運動消耗的千卡數目及消耗的脂肪克數，有利于馬上知道自己的成果，我的上述運動每天約耗510千卡，消耗脂肪55克左右。我的新浪微博賬號是“王子鋒wo精彩”，呵呵， 歡迎互粉。 從理論上講，連續中等強度的運動30分鐘以上，每周三次以上，才能運動減肥，局部運動如仰臥起坐、俯臥撐等效果不太好；大家可按自己的實際情況和愛好進行調整，達到以上值即可。PS：我曾按以上方法減了15斤，后面停止運動后，又回去了，汗，所以得一直堅持才行。下一篇:技術工作怎么轉行從事銷售，需要哪些方面知識的儲備？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
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